性生活是男女之間交流感情的最佳紐帶。只要性生活和諧，生活似乎就會變得更好更甜蜜。但是如果性生活不和諧，一開始就會結束，所以感情很難沒有問題。早泄真的是男人說不出的尷尬。我們應該如何調節(jié)它？接下來，讓我們一起來看看。

男性應該如何調節(jié)早泄？

1、找出早泄的原因

正常男性不會早泄，所有的早泄都必須有背后的原因。

男性早泄的主要原因有心理原因、陰莖敏感、慢性前列腺炎等炎癥。這些原因會導致早泄，想要調節(jié)早泄從這些原因開始，否則只能緩解，但不能從根本上解決。

2、男女之間有溝通

事實上，早泄并不可怕。可怕的是女性不喜歡和不理解。作為男性的另一半，我們必須鼓勵和支持他們。我們不能潑冷水或幸災樂禍。這將使早泄更加嚴重，甚至使他們的感情出現(xiàn)問題。當出現(xiàn)早泄問題時，兩個人必須進行有效的溝通，看看哪個環(huán)節(jié)有問題，然后逐一嘗試和改進。愛人的鼓勵會提高男人的自信心，而不是男人早泄引起的心理問題。

3.有太大的壓力

有時候只是偶爾半次早泄是正常的，但是很多男人承受著沉重的心理壓力，認為自己以后會一直這樣，所以會覺得很郁悶。其實射精太快不要太慌，因為可能不是真正的早泄。即使是真正的早泄，也要振作起來，治療和調理，有好的心態(tài)，相信自己會變得更好。

另外，作為男性的另一半，也要注意男性壓力的緩解，多帶他去做其他事情，轉移注意力。

4.適當運動

如果男性有早泄，男性除了根據(jù)原因進行調理外，還應適當運動。例如，中斷排尿或冷熱水交替刺激陰莖的方法對調節(jié)男性早泄非常有幫助。我希望所有早泄的男性都能仔細搜索一些關于鍛煉的信息，找到合適的方法，并堅持不懈地鍛煉。我相信總會有好的結果。

早泄會極大地損害男性的尊嚴，許多男性跌倒，不會積極調節(jié)和治療，使早泄更加嚴重，健康也會受到損害。