另外，禁欲后人會變得很空虛，時間長了神經(jīng)還會衰弱，整個人的狀態(tài)會特別不好，并且還會引起精神萎靡不振、記憶力減退、注意力不集中等癥狀。

但是大家要知道的是，不管是男性還是女性完全禁欲都是不可取的，有節(jié)制地釋放欲望才是正確生活方式，如男性長時間禁欲可誘發(fā)血精或精囊炎，同時也增加患慢性前列腺炎風(fēng)險等。

完全禁欲可誘發(fā)血精

一般來說，每周2-3次的性生活都是可以的，適度的性生活對人體身體健康有益處，能夠延緩女性衰老，維持月經(jīng)周期，從一定程度上還能夠提高男人的身體免疫力，提高睡眠質(zhì)量。

對于年輕男女來說，適當(dāng)禁欲對身體有一定好處，還能增加受孕幾率，但如果長時間過度禁欲的話，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，如陽痿、精液質(zhì)量變差、慢性前列腺炎、內(nèi)分泌失調(diào)、性功能的廢用性萎縮、性冷淡等。不過也不用過于擔(dān)心，合理禁欲對身體是有一定好處的，關(guān)鍵要把控好節(jié)奏。下面整理了關(guān)于男女禁欲那些事，可供參考。

總的來說，短時間的禁欲可以促進(jìn)性欲，而長時間的禁欲，就會讓人身、心都受到損傷，從而引發(fā)更多身體疾病。所以想要禁欲的話，最好合理安排，不要過度，畢竟適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄性欲有益于身心健康。