性愛是件很唯美的事情，怎么享受房事，讓你和自己的愛人享受絕妙性事。男女之事本就是世界上最美妙的事情，應該怎么享受房事，享受這場最原始的愛戀。

隨著生活條件的提高，越來越多的人在生活中追求高品質。性生活是夫妻生活中的重要不成部分，所以高品質性愛也是很多夫妻追求的目標之一。而高品質的性生活能夠促進夫妻間的感情，讓婚姻更穩固。那么如何才能想享受高品質的性生活呢?

性愛擁有“優先權”

夫妻要學會平衡工作和生活需要，如果讓繁忙的工作耽誤了性愛，那就有些得不償失了。當性生活和其他事情有沖突時，不妨“性愛優先”，這會讓你有意外收獲。不要過于在意性愛次數，也不要總認為性是責任和義務，全身心投入，你會覺得生活因為性愛變得美好。

男女都要學會自慰

自慰是一個老話題，卻依然有許多“新手”對此認識不夠。女性不必害羞，男性也無需過于擔心。自慰是最好的前戲，相互幫助，既能助興，又能幫助彼此了解。以自慰作為前戲，尤其是當著對方的面自慰，或者是幫助另一半自慰，能夠起到非常好的助性作用。LILY 莉莉是一款陰蒂按摩器，可以用于幫助女性自慰，柔軟光滑的觸感給女性帶來激情，做愛時還可以放于雙方之間，帶夫妻沖上全新的性愛巔峰。

充分了解雙方的敏感點

了解自己和伴侶。知己知彼，才能百戰百勝。要從心理、生理等多個方面相互了解，尤其是對于雙方的敏感點要充分了解，才能在性生活中抓住重點，創造快感。還要正確認識年齡變化對性功能的影響，打消顧慮。相互鼓勵，不斷探索與嘗試。

不做“沉默的羔羊”

性愛需要聲音。沉默、是婚姻和情感的最大殺手。性愛需要動聽的聲音來刺激：耳邊的情話、激情時的呻吟，都能讓性愛更加美滿。同時，夫妻要步調一致，不要單純追求技巧，每個人都有獨特的地方，要不遺余力的刺激每一個敏感區域。

集中精力享受性生活

調整心態，拋開煩惱。人體最重要的性器官是大腦。拋開腦海中的煩惱，將注意力全部集中在性愛上，你的身體會獲得前所未有的快感。

修煉自身提升性能力

在平時的生活中，就需要提升自己本身的性能力，因為健康的身體是完美性愛的基礎嘛。比如女性可以使用杜蕾斯縮陰球，修煉后讓自己更有緊實魅力。男性也可以通過鍛煉身體，來增強體質，保證在性生活中可以更加持久。

溫柔的前戲讓性更美麗

首先雙方透過撫摸、親吻、喝酒聊天或者是一些玩笑，讓氣氛溫暖起來，讓全身和腦子都感受到酥酥軟軟的感覺，這時候雙方中的任何一位可以先將吻落在對方的耳朵部位，輕輕地吻，以舌舔入耳內或輕咬耳垂，在耳背哈氣，這是最棒的開始，一定可以令另一半全身興奮，而且感到舒服。

隨著反應出聲妙不可言

中國女人大部分自幼受傳統思想約束，認為性是奉獻不是享受，如果真實響應自己身體的反應是一件很羞的事情，所以性愛之事顯得很放不開、很壓抑。所以老公每晚跟一個悶葫蘆行房，就是少了點什么。可愛的女人，你高興的時候是不是會哼首歌呢?所以當做愛感到很興奮、很快樂的時候，應該隨著自然的節奏讓自己發出聲來，這么一來性愛的完美度會更上一層樓。

小把戲大樂趣

性愛不必是一成不變的公式，當熟悉彼此的性感帶與喜好之后，小兩口大可以設計一些新花招來增加性的刺激。譬如在身上涂果醬、鮮奶油、冰塊、水果、香檳、然后讓對方來舔食，如果這些小東西，放在敏感部位，效果將更加令人亢奮。諸如此類的小東西，你們可以用些想象力去創造，必然樂趣無窮。

按摩助性享受人生

身體是一塊開發不完的神秘地，所以采取為對方按摩的方式也可以燃起熊熊的欲火。有些香精油如伊蘭、玫瑰、茉莉都具有催情的作用，因此不妨以此類香精油，為伴侶由頭至腳趾，全身上下一輕一重的按捏，這感覺會先由疲勞被釋放的輕松感開始，進而由于手與身體摩擦生熱及手按壓到敏感點而產生欲望的需求。手和唇對身體的觸感不同，但引燃欲火的功效是一樣的。找到自己的高潮點之前說過，中國女人對性比西方女人保守許多，說不定終其一生為了妻、人母，但仍不知高潮為何物?因此女人不該放棄自己享受性愛的權利，女人必須懂得如何讓自己在性事上得到快樂。

讓有情有趣的事，變成例行公事

你的性接觸必須與環境相配合，如果在廚房，就要“速戰速決”，不要有太多的浪漫情事出現;而在亮的燈光下，則比較適合強烈的、野蠻的性愛;或者是你可以點點蠟燭、生個火，創造微明的光線，這就是用一種緩慢的激情以配合這種感性的環境，不要因為熟悉或舒服而陷入總是一成不變的習慣。性應該是令人興奮的，有時候小小的改變--例如從明亮變成黑暗--就足以在你的性接觸中激起性愛的火花。

工作中可惡的壓力、緊張、疲倦，總是讓TA提不起性致。快來學學以下幾種方法讓你和TA恢復和諧，甜蜜地重游愛河。

1、遠離程序化，給生活加點料

現實夫妻的愛情生活并非電影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻因為繁忙的工作等原因，其生活已漸漸程序化，對性生活也只是例行公務而已。在力不從心時，這樣的冷靜很可怕。

解決方案：讓我們私奔去月球

愛就是要在平淡中創造出小驚喜，如果這段時間你們倆都感覺沒有性趣，不妨由你主動邀他和你一起去做個雙人SPA。在同一個房間里，選擇相同的薰香，讓按摩師給你們調配可以徹底放松、燃情的精油，享受完這場SPA盛宴后，不要忙著回家，就像你們初見時偷偷嘗禁果一樣，尋個刺激，去酒店開個房間，給你們的性添把火，沒準就會找到那份遺失的美好哦。

2、疲倦期，放慢性節奏

解決方案：驚喜從天而降

到家的你不能閑著，要開始著手準備晚上的“夜艷”，在房間里點燃帶有精油的蠟燭，放一段曼妙的樂曲，在客廳的餐桌上留一張字條給親愛的他，也許你會這樣寫：“Darling，不要急著吃外賣，先進來把我吃掉吧。”這時的你已經換上性感的內衣躺在你們king size大床上熟睡。王子看到睡美人一定會將她吻醒，克制力再強的老公也禁不住這天然合一的誘惑，保證他乖乖就范，之前的種種抱怨都會被拋到九霄云外，只會記住你為他準備的這一刻。

4、品味性愛

性愛質量無法提高，你有沒有想過，是因為沒找到找到適合自己的體位和方式，而這些才是完美性生活的關鍵。

解決方案：嘗試不同姿勢與方式

如果選擇了適合自己的性愛方式，即使一周只有一次完美性愛，也能保證彼此無外遇出軌的行為。男女身體之間其實存在著“配套”的問題，如女性子宮位置與男性的陰莖大小、翹起程度，男女的性愛技巧水平是否匹配等。在這些外在因素的影響下，就需要雙方都學會照顧對方的感受，以開放、平和的心態一起探討用什么樣的體位、方式使雙方的身體更加舒服。配合得好，哪怕時間不是很長，都能使雙方達到高潮。快和他展開ML方式的探討吧，體位才是最關鍵。

所以，當性生活不如你所期待的那樣的時候，不要急著抱怨，夫妻間應該以和為貴，有什么事要攤開來說，這樣夫妻的感情才會長久。

希望每對夫妻性生活和諧，愛情美滿。