女孩月經初潮應該怎么護理？女孩月經初潮千萬要注意這三點

女孩的第1次月經稱為月經初潮。大多數女孩的初潮年齡為12－14歲。出現初潮之前，女孩的乳房已經開始，身高突然增長，一般地，初潮常常是不排卵月經，初潮后數月至1年才有排卵，尤其是女孩月經初潮要注意做好護理工作。

每位女性都會在的時候經歷月經初潮的考驗，這也是女性由女孩成長為女人的標志。

在月經初潮的時候要注意戴好衛生巾，防止因為側漏引起緊張感同時要注意保持飲食的清淡，避免過度吃冷食導致的月經失衡，血量迅速增多等情況。在月經初潮前后，月經周期往往是不夠準確的，需要注意及時的做好日期的記錄，在半年后仍然不準確紀要及時治療。

1、月經初潮首先要注意保持情緒的穩定，不要過度驚慌，在初潮期間經血的量會比較大，要注意墊好衛生巾，選擇一些有護翼的衛生巾類型，可以有效的控制經血污染床單及衣物等情況。

2、在飲食上要注意加強營養，特別是對于補血方面要注意及時的吃一些精致的蔬菜及水果，在經期不能服用抗生素類的藥物，同時保持睡眠的充分，會感覺到疲憊也是很正常的事情，要避免勞累。

3、初潮期間要注意不能碰涼水，在飲水方面需要注意保持水溫在40度以上，最好不要洗澡，會造成下身的感染風險，針對患者的個人情況要做好治療的預防及保健的積極準備，防止病患復發。

護理要點：

首先，母親應向初潮少女講授有關青春期生理、心理知識，如月經是每個女性的正常生理現象。并說明月經初潮時并發的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等不適屬于正常現象，避免憂心忡忡，加重心理負擔。

其次，讓女兒注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富、易于消化吸收的飯菜，這對體力和精力的恢復很有好處。

第三，指導選擇經期衛生用品，使用優質衛生巾，千萬不可為了貪便宜而使用劣質產品，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。