冬季陰道：遵循這 7 個技巧來應對這種季節性狀況

　　您以前可能沒有聽說過“冬季陰道”這個詞。但你一定受過苦。了解它是什么以及應對它的 7 種方法。

　　隨著寒冷的風吹過，冬天可能會讓您的皮膚變硬，使皮膚干燥、粗糙并且更容易發癢。在每年的這個時候，一些女性也會抱怨陰道干燥。這種情況被稱為冬季陰道。冬季陰道是用于描述由于多種條件（例如低溫、低濕度和在室內使用暖氣）而導致的干燥或脫水的陰道皮膚的術語。

　　冬季會導致陰道干燥嗎？

　　干燥的冬天會極大地剝奪身體的水分，導致皮膚開裂和脫水。結果，陰道也可能變干。” 這就是大多數女性會遇到陰道刺激、發紅、瘙癢和疼痛等問題的原因。然而，陰道干燥也可能由許多其他因素引起，例如體內雌激素減少，尤其是在絕經后、分娩后，甚至在接受放射治療后。

　　陰道干燥令人不快，會導致性交疼痛。當外面的溫度突然下降時，最好特別注意陰道。

　　如何防止陰道干燥？

　　以下7 個技巧，可幫助您避免冬季陰道干燥：

　　1.洗個熱水澡

　　洗個熱水澡，而不是選擇熱水澡。水越熱，從皮膚上去除的油脂和水分就越多。此外，長時間淋浴也會導致皮膚干燥，從而損害陰道健康。

　　2.避免有香味的產品

　　陰道是一個自我清潔的器官，所以你不需要產品來清潔它。事實上，使用香皂、沐浴產品和乳液會增加干燥度，因此請盡量遠離這些產品，只用水來保持下面的衛生。

　　3.保持經期衛生

　　按時更換衛生巾、衛生棉條或月經杯。通過這樣做，您可以預防過敏和感染，它們是陰道干燥和瘙癢的主要原因。此外，每次使用浴室時，都要清洗陰道。

　　4.穿棉質內衣

　　穿棉質等透氣材料制成的內衣。確保穿寬松的衣服。不要選擇厚重的、合成的和不透氣的面料，它們會讓你更加不舒服。

　　5.使用陰道保濕霜

　　您可以使用潤滑劑和陰道潤膚霜來應對干燥的陰道。它們可以暫時滋潤干燥的皮膚并減少摩擦。您可以選擇水基、油基或硅基保濕霜，因為它們都可以安全有效地防止干燥。

　　6.限制糖的攝入量

　　不要過度食用脂肪或含糖食物和酒精，因為這些食物會對陰道健康造成嚴重破壞并導致干燥。“攝入過量的糖會增加患細菌性陰道病(BV) 和陰道酵母菌感染的風險。”

　　7、多吃益生菌

　　益生菌對您的陰道健康有很多好處。它可以支持您的腸道和陰道健康，并可以防止您的所有陰道問題。