在生活中高血糖是危害人們身體健康的疾病，尤其是孕期的孕婦，如果不加以控制就可能會(huì)發(fā)展成妊娠期糖尿病，所以當(dāng)預(yù)防發(fā)現(xiàn)血糖過(guò)高一定要重視，首先要采取飲食控制，可以吃一些能降血糖的水果，如橙子、柚子等，并避免吃荔枝、桂圓、芒果這類含糖量比較高的水果。

吃橙子能降血糖

眾多降血糖的水果當(dāng)中，可以稱作為降血糖水果第一名的就是柚子，因?yàn)樵谒锩娓缓〈?，這種成分能夠讓孕婦身體里面的激素水平得到調(diào)節(jié)，并滿足胰島素分泌需求，當(dāng)胰島素分泌需求得到滿足以后，孕婦的血糖自然也能夠得到控制。

柚子可以有效的避免便秘

另外，在柚子里面含有維生素c、有機(jī)酸、維生素B2以及其他的微量元素成分，對(duì)人體十分有益，同時(shí)柚子也有一定的潤(rùn)腸通便的作用，可以有效的避免便秘，幫助消化。

對(duì)于血糖偏高的孕婦來(lái)說(shuō)，應(yīng)該盡量會(huì)選擇吃低糖或者無(wú)糖水果，可以減少糖尿病以及高血糖癥狀的風(fēng)險(xiǎn)，但好多人還不知道哪些屬于無(wú)糖水果，接下來(lái)就給大家介紹10種，具體如下：

對(duì)于孕期血糖比較偏高的孕婦來(lái)說(shuō)，以上這10種無(wú)糖水果都是不錯(cuò)的選擇，此外適合高血糖的水果有很多，如奇異果、橙子等，少量吃并不會(huì)影響到血糖。

血糖高的孕婦不宜吃的水果主要是一些高糖水果，如菠蘿蜜、葡萄、香蕉、羊角蜜瓜、大棗、甘蔗等，以上這六種水果所含的糖分比較高，攝入后短時(shí)間內(nèi)就會(huì)使血糖水平顯著升高，建議是最好不要吃，以免血糖升高對(duì)寶寶造成影響。

現(xiàn)如今孕期降血糖的方法有很多，如多吃一些糖粉含量低的水果和蔬菜，以及服用降血糖藥物等。甚至一些指定的運(yùn)動(dòng)，如手指操、瑜伽等均有效果。那么，孕期具體如何控制好血糖呢，以下匯總了部分常見降血糖方式，可供參考。

無(wú)論是孕婦還是普通女性血糖高對(duì)身體均有一定影響，特別是孕期血糖過(guò)高易引發(fā)妊娠糖尿病，不僅容易導(dǎo)致巨大兒、流產(chǎn)、胎兒畸形等情況出現(xiàn)，還會(huì)使孕婦感染腎盂腎炎、無(wú)癥狀菌尿癥，以及發(fā)生妊娠期高血壓疾病等，所以血糖控制在正常范圍內(nèi)為宜。