經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦

輕微短暫的痛經(jīng)已給女性帶來(lái)了身體帶來(lái)很大的痛苦，經(jīng)常的痛經(jīng)可想而知。那么，經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦?如果經(jīng)常痛經(jīng)又應(yīng)該怎么辦呢?下面就給大家總結(jié)了一些痛經(jīng)的處理方法，希望對(duì)經(jīng)常痛經(jīng)的患者有一些幫助。

經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦?醫(yī)生建議做好以下幾點(diǎn)：

1、注意身體不能過(guò)度勞累：要注意合理休息，避免過(guò)于勞累，特別是劇烈的運(yùn)動(dòng)及勞動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)和月經(jīng)不調(diào)。

2、患者情緒不宜波動(dòng)：痛經(jīng)女性情緒容易激動(dòng)，而且易怒，此時(shí)可以多到外面散散心，保持心情愉快，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。

3、生殖注意衛(wèi)生情況：月經(jīng)期間，宮頸口微張，在洗澡沖涼的時(shí)候要注意防護(hù)，內(nèi)褲貼身物品要整潔。

4、最好不要進(jìn)行性生活：痛經(jīng)時(shí)，不適合進(jìn)行性生活，容易加大一些婦科炎癥的感染機(jī)會(huì)，注意休息，注意保暖。

經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦?醫(yī)生也建議患者服用一些止痛調(diào)經(jīng)的藥物來(lái)治療：

痛經(jīng)藥物選擇：元胡止痛膠囊、復(fù)方元胡止痛膠囊、痛經(jīng)寧片、婦康片、婦炎消膠囊、田七痛經(jīng)膠囊等。

經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦?患者最好可以將以上一些方法結(jié)合起來(lái)使用，例如藥物方法可以最直接有效的調(diào)理好月經(jīng)，部分藥物還有止痛的效果。而一些護(hù)理方面的措施，則可以幫助治療，讓經(jīng)常痛經(jīng)更快的恢復(fù)。兩者相互結(jié)合，效果最好。

痛經(jīng)的原由

很多女性都會(huì)經(jīng)歷過(guò)痛經(jīng)，是一種比較常見(jiàn)的女性疾病，隨著女性也需要工作家庭兩不誤，在女性身上的壓力越來(lái)越大，所以很多人都會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象，那么大家知道引發(fā)痛經(jīng)的原因是什么?

關(guān)于痛經(jīng)是由什么原因引起的

1、女性經(jīng)前食用生冷食物。女性月經(jīng)前期冷飲及梨等生冷食物，也會(huì)造成痛經(jīng)。

2、女性患婦科疾病導(dǎo)致。如(子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤)等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器也易引起痛經(jīng)。

3、女性患了內(nèi)分泌因素也會(huì)導(dǎo)致。月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。

4、過(guò)多服用藥物引起。女性過(guò)多的使用激素性藥物，也是會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

5、精神、神經(jīng)因素。女性的心理壓力過(guò)大或是長(zhǎng)時(shí)間久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運(yùn)行不暢。也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

6、子宮發(fā)育原因。女的子宮發(fā)育不佳后，就會(huì)導(dǎo)致女性血液供應(yīng)異常，導(dǎo)致子宮缺血，而導(dǎo)致女性痛經(jīng)。

7、子宮位置異常。女性的子宮位置不正常也會(huì)導(dǎo)致女性痛經(jīng)，如(子宮后屈或前屈)，會(huì)影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。

8、遺傳因素。遺傳因素是最嚴(yán)重的一條，所以未生育的女性要注意，以免遺傳給女兒。

以上就是對(duì)于引發(fā)痛經(jīng)的原因，相信大家都應(yīng)該有所了解了，如果想要更好的預(yù)防痛經(jīng)，就需要多了解痛經(jīng)的原因，這樣才能及時(shí)的預(yù)防或者治療痛經(jīng)，愿大家遠(yuǎn)離痛經(jīng)!

痛經(jīng)的危害

很多女性都被痛經(jīng)所困擾，每個(gè)月都有幾天心情不好，因?yàn)橥唇?jīng)帶來(lái)的種種不舒適的癥狀，然而卻不能因?yàn)檫@些影響正常的工作和學(xué)習(xí)，然而很多女性只是討厭這種疾病，但是卻不是真正的了解痛經(jīng)所帶來(lái)的危害，下面就為大家做下簡(jiǎn)單的介紹。

一般，常見(jiàn)的痛經(jīng)的危害有：

1、痛經(jīng)還易導(dǎo)致女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經(jīng)期痛經(jīng)女性總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問(wèn)題的隱形禍?zhǔn)?。這是常見(jiàn)的痛經(jīng)的危害。

2、痛經(jīng)只是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)，也是常見(jiàn)的痛經(jīng)的危害。子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。

3、痛經(jīng)的危害還表現(xiàn)為與不孕有著十分密切的關(guān)系。臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。

從上面的講述可以看出來(lái)，痛經(jīng)給女性帶來(lái)的危害是多種多樣的，所以為了自己的身體健康，一定要在發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)疾病的初期及時(shí)的就醫(yī)治療，防止病情的惡化從而帶來(lái)更大的危害。

如何緩解痛經(jīng)

我相信很多的女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，每次來(lái)大姨媽的時(shí)候，特別是前兩天都會(huì)疼的全身沒(méi)有力氣，不想吃飯，不想說(shuō)話，女性在出現(xiàn)這樣的狀況，嚴(yán)重影響到工作的積極性的，那么女性痛經(jīng)應(yīng)該怎么緩解呢?下面我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家是怎么說(shuō)的。

1、多服用維他命可以減少痛經(jīng)的發(fā)生

醫(yī)學(xué)證明維他命攝入足量可以明顯減輕痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應(yīng)多吃富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月經(jīng)來(lái)時(shí)子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。

2、補(bǔ)充礦物質(zhì)

除了補(bǔ)充維他命，多補(bǔ)充鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服的人經(jīng)痛幾率降低。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

3、按摩方法幫助減輕疼痛

大姨媽來(lái)時(shí)很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會(huì)感覺(jué)疼痛少一些。這種體制屬于虛寒，這樣的MM建議平時(shí)多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚臍周圍來(lái)改善骨盆腔的血液循環(huán)，消除淤血。注意，大姨媽駕到時(shí)千萬(wàn)不要進(jìn)行盆浴，如果這時(shí)疼痛難忍，可以按壓中極穴10-20分鐘，可以有效減輕痛感。

4、湯劑來(lái)幫忙 “吃”掉痛經(jīng)

如果上面的幾種方法你用過(guò)都沒(méi)有效果，那就可以來(lái)試試這個(gè)有治療效果的湯劑了。討厭吃藥也沒(méi)關(guān)系，吃好的也可以去除痛經(jīng)。選羊肉半斤、當(dāng)歸、生姜各五錢，桂皮適量燉煮來(lái)吃;痛經(jīng)伴血色稀淡、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟的，可以用?dāng)歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚半尾燉湯。這些食物在秋冬季節(jié)吃，不僅可以緩解痛經(jīng)，還具有驅(qū)寒的療效。

首先你需要做的在來(lái)大姨媽的時(shí)候，應(yīng)該少碰冷水，而且注意保暖，如果實(shí)在疼的受不了的話可以到，醫(yī)院去買痛經(jīng)顆粒，這個(gè)也是非常有效的哦，但是你上的幾點(diǎn)方法也是非常重要的，不要臨時(shí)抱佛腳，平時(shí)的護(hù)理工作很重要，平時(shí)應(yīng)該注意休息，不要過(guò)度勞累。

如何預(yù)防痛經(jīng)

大部分女性對(duì)于痛經(jīng)都是在開(kāi)始疼痛的時(shí)候進(jìn)行治療，選擇吃止痛片或是其它的方法，但是這樣的方法不一定很效，而且還會(huì)引起副作用。所以需要在經(jīng)前的前一段時(shí)間進(jìn)行有效預(yù)防，這樣的方法才能起到有效作用，同時(shí)也不會(huì)產(chǎn)生副作用 。

1、學(xué)習(xí)掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識(shí)：月經(jīng)的來(lái)臨，是女子進(jìn)入青春期的標(biāo)志，然而有些女青年由于對(duì)月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏了解，會(huì)產(chǎn)生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過(guò)度持久的刺激，則易造成氣機(jī)紊亂，血行不暢而誘發(fā)痛經(jīng)。因而女青年多學(xué)習(xí)一些有關(guān)的生理衛(wèi)生知識(shí)，解除對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生的誤解，消除或改善不良的心理變化，是預(yù)防痛經(jīng)的首要問(wèn)題。正如《素問(wèn)?上古天真論》中所說(shuō)：“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。”

2、 生活起居要有一定規(guī)律：《素問(wèn)?上古天真論》中說(shuō)：“其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”就是說(shuō)要保持身體健康，就要遵守一定的法度，適應(yīng)自然環(huán)境的變化，飲食、起居、勞逸等要有節(jié)制并科學(xué)安排，方不致生病。婦女由于特殊的生理現(xiàn)象，在生活與起居、勞作方面必須要合理安排，有一定的規(guī)律。不宜過(guò)食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過(guò)勞或過(guò)逸等，尤其是月經(jīng)期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度精神刺激等。

3、積極做好五期衛(wèi)生保健：五期衛(wèi)生保健是指婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期的衛(wèi)生保健。在這五個(gè)時(shí)期，婦女抗御病邪的能力降低，易于導(dǎo)致病邪的侵害而發(fā)病。認(rèn)真做好五期衛(wèi)生保健，對(duì)于預(yù)防痛經(jīng)有著重要意義，特別是一些繼發(fā)性痛經(jīng)患者，往往是由于五期衛(wèi)生保健不利而造成的。在這五期，無(wú)論是個(gè)人衛(wèi)生，還是飲食起居，情志調(diào)養(yǎng)，勞動(dòng)鍛煉等，都要恪守一定的保護(hù)措施，方不致引起婦女病，從而保證身體健康。

4、鍛煉身體提高健康水平：經(jīng)常鍛煉身體，能增強(qiáng)體質(zhì)，減少和防止疾病的發(fā)生。如漢代醫(yī)學(xué)家華佗就早已認(rèn)識(shí)到體育鍛煉能促進(jìn)血脈流通，關(guān)節(jié)流利，氣機(jī)調(diào)暢，可防治疾病，從而創(chuàng)立了“五禽戲”，供世人健身運(yùn)用。婦女經(jīng)常地參加一些體育鍛煉，對(duì)于預(yù)防和治療月經(jīng)期腹痛也是有好處的。

5、積極進(jìn)行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病，是預(yù)防痛經(jīng)的一項(xiàng)重要措施。首先月經(jīng)期應(yīng)盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術(shù)。若行放環(huán)、通液術(shù)，以及婦科檢查等，均應(yīng)在月經(jīng)干凈后3～7天內(nèi)進(jìn)行，這樣可防止細(xì)菌上行感染。再則在行剖腹產(chǎn)、子宮切開(kāi)術(shù)時(shí)，縫合肌層，縫線不要穿過(guò)子宮內(nèi)膜，避免造成子宮內(nèi)膜異位。關(guān)鍵是發(fā)現(xiàn)患有婦科病疾，要做到積極治療，以祛除引起痛經(jīng)的隱患。

預(yù)防痛經(jīng)需要早做準(zhǔn)備，在月經(jīng)初潮之前就開(kāi)始做準(zhǔn)備工作，這樣才能進(jìn)行有效預(yù)防。也不要因?yàn)闀簳r(shí)沒(méi)有痛經(jīng)就方式警惕，還是需要做好充足的準(zhǔn)備。

痛經(jīng)怎么調(diào)理

痛經(jīng)調(diào)理，其實(shí)中藥治療醫(yī)師，會(huì)給出一些秘方，這些配方都是通過(guò)對(duì)患者的身體進(jìn)行了解，然后給出的，患者通過(guò)這些調(diào)理身體的秘方，能夠幫助自己盡快的康復(fù)，那么，經(jīng)期，調(diào)理身體，患者可以通過(guò)以下的中藥配方。

1、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容成效。

2、烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功用。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚成效。

3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八老練，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚成效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

4、益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。

5、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，參加紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛成效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。

以上就是調(diào)理痛經(jīng)的食譜，發(fā)生痛經(jīng)之后，患者只有在醫(yī)生的幫助下積極的進(jìn)治療，在生活中做好護(hù)理，才能有效的緩解患病癥狀，并且達(dá)到治療疾病的效果，對(duì)于以上的食譜患者可以進(jìn)行嘗試。