性愛時間的長短也是判斷性生活

質量的一個重要數據，有時也能反應男性的身體健康狀況。那么，性愛多久算是正常的呢?

　健康男人的性愛時間

至少可有1分鐘以上，平均是3分鐘左右。如果有適當的停頓時間，再加上意識的轉換，延遲射精，則其性交持續時間，竟可有10分鐘乃至30分鐘，甚至有時還要長久。

每次來月經的那幾天，女人都會莫名其妙煩躁易怒。可是，男人就沒有“身不由己”的時候嗎?男科醫師指出，男性也有自己的生理周期，只不過界限比較模糊，時間上不一定是月月都有，而且并非人人都表現明顯。

“通常來說，部分體質弱的男性生理期比較明顯。”所以，“那幾天”癥狀明顯與否，其實也是男性健康的一個“晴雨表”。根據它的變化，男人應學(VX:haoivf88)會適當放松身心，而家人也應給予理解和包容，給處于“那幾天”的男人營造一個寬松的環境。

　焦慮

男人生理期來的時候，也會和女人一樣，表現出坐立不安的狀態。坐立不安是男人內心焦躁的表現，他也不知道自己為了什么而煩躁，可就是控制不了自己。

　生悶氣

這個時候他們會很郁悶，從而借酒消愁等。因為當男人心里不痛快的時候，他們要么找狐朋狗友一起外出喝酒玩樂，要么自己一個人獨自抽悶煙，而且時不時長長地喘粗氣。

你若不了解丈夫的心理周期，就很可能會在這個時候遭受到莫名其妙的感情打擊。你會發現不需要任何明顯理由，心愛的男人每隔一段時間就會突然疏遠自己。他好像很冷淡，甚至不愿意跟你說話，總是躲在一邊，或者看書，或者看電視。當你努(VX:haoivf88)力接近丈夫時，他的反應會令人難以接受。

當丈夫心理周期來臨時，太太不要試圖把他拉回來。女人應該利用這段時間做些本來自己曾想做的事情，給他自由，讓他游離在你的關注之外。過了那幾天，他就會自己回來。

你需要讓丈夫感到豐富的人生意義，不要讓他把注意力完全集中于事業得失。想讓丈夫認識到人生除了功成名就還有很多其它的樂趣和目標，最好的方式就是妻子通過自身的帶動，讓丈夫嘗試盡量多的休閑娛樂方式，無論是旅游、健身、收藏還是琴棋書畫，都能達到這一目的。

甚至多少有些亢進。性能力甚至也維持到60–70歲。

40歲以后，做愛次數的限以不超過4天一次為好，50歲以后，則1周一次為宜。這個數值，只是一種界限值，而不是結論。也(VX:haoivf88)可以在性生活中配合使用杜 蕾 斯情趣用品，舒緩按摩油等提升性質量。

　何謂正常的性能力

能給予以足夠的性刺激。且將男性陰莖導入女性陰道里。是性交的第一階段。

男人性能力的合理尺度是5–10分鐘。在這段時間內，男人骨盆挺進的動作效率可以高達50–100次/分鐘。性行為的次數，受外來因素影響頗大，因此很難斷定性能力的強弱。如果男人的做愛次數保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。

　性愛時間過長

有人會炫耀自己的性能力多么了得，時間多么多么久。其實這種現象肯定是“不正常”的，因為性活動本來就是為了享受那種快感和愉悅的，絕不應該片面追求時間之長短而成為這種“折磨”自己或對方的苦行。所以，既不必為時間太短而自(VX:haoivf88)卑(我已經多次講過對付太短的問題)，也不必因為時間很長而炫耀。

至于原因嘛，第一，先天性射精控制能力極強，但若做這樣的判斷，前提是射精時間完全可以很好地自我控制，想快就快，想慢就慢。

第二，如果始終這么久時間才能射精，那就不是控制能力強而是因為生理或心理原因而不能正常射精，比如中樞性或外周性性敏感程度太差、從小練就長期摩擦而不讓它射精的能力、中年之后勃起硬度較差而減弱了抽動的摩擦刺激。

第三，還要考慮藥物不良反應的問題，如抗抑郁藥常常具有這樣的抑制射精的作用。

第四，如能排除長期服藥等問題，則還應該考慮究竟會有哪些因素能催化和加快男子高潮反應。如什么樣的體位?什么樣的幻想?什么樣的環境氣氛?

　做愛次數

馬(VX:haoivf88)丁路德說：“每周兩次恰恰好。”穆罕默德主張每隔8天行房一次。蘇格拉底認為10天一次最為恰當。

黃帝的性學老師素女說：各隨其氣質，不欲強快，強快即有所損。亦不可強抑，抑亦有損也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年過六十，以勿復施瀉”。

應該說性愛次數沒有固定的標準，以雙方的喜好、意愿、情緒、年齡、身體條件和事后身體反應情況而定。性愛應該是在激情爆發和性欲沖動的產物，而不是什么預先的刻板的計劃安排。比如孩子上大學了，有些夫婦就把周四當做“性愛日”，因為孩子周五晚上回家。當然，這也是你情我愿的事情，達到共識也不是特別容易。

過于死板不好，若是毫無人情味就更不好了，(VX:haoivf88)請看一個家庭的做愛計劃：“每周一次，出差不補，過時不候”。都說“食色，性也”，可見同等重要，人們吃飯“每天三次，出差改善，過時找補”，為什么在實際生活中“性”卻總是變成可有可無的事情了呢?!饑渴的男人當然要抱怨了，長此以往，保不住會有一天溜出去偷吃零食的。

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