男女每次性愛不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。床上生活有時候也必不可少，但是有時候偏偏掉鏈子，就是容易出現(xiàn)早泄，那么我們應(yīng)該怎么辦。下面看看8個技巧助你金槍不倒!

1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

3、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會有提高。

4、戴雙層避孕套，可降低yinjing的敏感性，(微信:haoivf88)延長she精時間。降低yinjing抽動的幅度和速度，減少對yinjing的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

5、男方分散對性愛的注意力，比如目光離開女方，將yinjing感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩she精。