不少男女愛上愛愛,敢玩敢愛愛，但是性愛的時候，沒有人會特意去計(jì)算自己的性愛時間，很多人只是單純憑借感覺就斷定自己性交時間……

不少男女愛上愛愛, 敢玩敢愛愛，但是性愛的時候，沒有人會特意去計(jì)算自己的性愛時間，很多人只是單純憑借感覺就斷定自己性交時間短，自己性能力有極大的問題，從此就一蹶不振。今天來看看怎樣算是正常性交時間。

性交時間至少要1分鐘

至少可有1分鐘以上，平均是3分鐘左右。如果有適當(dāng)?shù)耐ｎD時間，再加上意識的轉(zhuǎn)換，延遲射精，則其性交持續(xù)時間，竟可有10分鐘乃至30分鐘，甚至有時還要長久。

男人在50--60歲之間，性欲不一定減退，甚至多少有些亢進(jìn)。性能力甚至也維持到60--70歲。40歲以后，做愛次數(shù)的限以不超過4天一次為好，50歲以后，則1周一次為宜。這個數(shù)值，只是一種界限值，而不是結(jié)論。

怎樣是正常性能力？

能給予以足夠的性刺激。且將男性陰莖導(dǎo)入女性陰道里。是性交的第一階段。

男人性能力的合理尺度是5--10分鐘。在這段時間內(nèi)，男人骨盆挺進(jìn)的動作效率可以高達(dá)50--100次/分鐘。性行為的次數(shù)，受外來因素影響頗大，因此很難斷定性能力的強(qiáng)弱。如果男人的做愛次數(shù)保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。

性愛時間久“不正常”

有人會炫耀自己的性能力多么了得，時間多么多么久。其實(shí)這種現(xiàn)象肯定是“不正?！钡?，因?yàn)樾曰顒颖緛砭褪菫榱讼硎苣欠N快感和愉悅的，絕不應(yīng)該片面追求時間之長短而成為這種“折磨”自己或?qū)Ψ降目嘈?。所以，既不必為時間太短而自卑(我已經(jīng)多次講過對付太短的問題)，也不必因?yàn)闀r間很長而炫耀。

長時間性交的病因

至于原因嘛，第一，先天性射精控制能力極強(qiáng)，但若做這樣的判斷，前提是射精時間完全可以很好地自我控制，想快就快，想慢就慢。

第二，如果始終這么久時間才能射精，那就不是控制能力強(qiáng)而是因?yàn)樯砘蛐睦碓蚨荒苷Ｉ渚?，比如中樞性或外周性性敏感程度太差、從小練就長期摩擦而不讓它射精的能力、中年之后勃起硬度較差而減弱了抽動的摩擦刺激。

第三，還要考慮藥物不良反應(yīng)的問題(包括酒精、冰毒等毒品)，如抗抑郁藥常常具有這樣的抑制射精的作用。

第四，如能排除長期服藥等問題，則還應(yīng)該考慮究竟會有哪些因素能催化和加快男子高潮反應(yīng)。如什么樣的體位？什么樣的幻想？什么樣的環(huán)境氣氛？

做愛次數(shù)多少合適

馬丁路德說：“每周兩次恰恰好。”穆罕默德主張每隔8天行房一次。蘇格拉底認(rèn)為10天一次最為恰當(dāng)。黃帝的性學(xué)老師素女說：各隨其氣質(zhì)，不欲強(qiáng)快，強(qiáng)快即有所損。亦不可強(qiáng)抑，抑亦有損也。另曰："年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年過六十，以勿復(fù)施瀉"。

應(yīng)該說性愛次數(shù)沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，以雙方的喜好、意愿、情緒、年齡、身體條件和事后身體反應(yīng)情況而定。性愛應(yīng)該是在激情爆發(fā)和性欲沖動的產(chǎn)物，而不是什么預(yù)先的刻板的計(jì)劃安排。比如孩子上大學(xué)了，有些夫婦就把周四當(dāng)做“性愛日”，因?yàn)楹⒆又芪逋砩匣丶?。?dāng)然，這也是你情我愿的事情，達(dá)到共識也不是特別容易。

過于死板不好，若是毫無人情味就更不好了，請看一個家庭的做愛計(jì)劃：“每周一次，出差不補(bǔ)，過時不候”。都說“食色，性也”，可見同等重要，人們吃飯“每天三次，出差改善，過時找補(bǔ)”，為什么在實(shí)際生活中“性”卻總是變成可有可無的事情了呢？！饑渴的男人當(dāng)然要抱怨了，長此以往，保不住會有一天溜出去偷吃零食的，性愛是不要忘記使用杜蕾斯至薄幻隱裝避孕套。