男人最關(guān)心的話題是性能力，他們不知疲倦地尋求提高性能力的方法。有些人認(rèn)為喝酒后可以幫助性，每次性生活前都會喝酒認(rèn)為他們可以享受性祝福，這是真的嗎。

酒真的有幫助嗎？

酒精，即乙醇，是一種親脂性小分子物質(zhì)，乙醇也會跟隨血液循環(huán)，分布在全身的各個組織中。大部分乙醇進(jìn)入肝臟代謝分解，然后部分由腎臟、皮膚和肺部排出，少部分由尿液排出。如果喝太多酒，會增加肝臟的新陳代謝負(fù)荷，使乙醇通過血腦屏障，先刺激腦神經(jīng)，再抑制，最后抑制腦皮層、小腦、延髓等。

導(dǎo)致共濟(jì)失調(diào)和昏迷，甚至呼吸和循環(huán)衰竭，最終危及生命。酒精確實(shí)可以提高大腦和血液中的睪酮水平，增加男性的性欲，往往會表現(xiàn)出暴力傾向，所以很多男性喝酒后會有性犯罪和暴力行為。但并不是所有男性喝酒后都會增加睪酮水平，這主要與飲酒量、體質(zhì)和性欲有關(guān)。乙醇在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為乙醛，與各種蛋白質(zhì)相結(jié)合，然后產(chǎn)生乙醛，從而導(dǎo)致生殖功能受損。此外，大量的睪酮和垂體也會直接影響睪丸功能，從而降低睪丸的免疫系統(tǒng)，從而降低睪丸功能。

如何改善性生活？

1、多運(yùn)動

生活在于鍛煉。鍛煉不僅能改善心肺功能，還能加快心跳，保證心臟健康，為性生活提供動力。每天花30分鐘鍛煉，如快走、騎自行車或跑步。你也可以練習(xí)蹲或肛門提升。

2、多吃蔬菜水果

生活中的一些食物也可以增加血液流動，如香蕉中的鉀可以抵抗鈉離子，幫助降低血壓，避免血管收縮，增強(qiáng)性能力。洋蔥或大蒜可以幫助全身的血液循環(huán)。多吃含有歐米伽3脂肪酸的食物，如橄欖油、金槍魚或鮭魚。合理補(bǔ)充維生素B1.從豬肉蕓豆或花生中獲得有利于神經(jīng)系統(tǒng)信號的快速移動。每天吃1~其中含有兩個雞蛋B維生素，能平衡體內(nèi)激素水平，降低抑制勃起的壓力。

溫馨提示

男性需要糾正吸煙、飲酒、熬夜等不良習(xí)慣，否則會使血管狹窄，容易引起陽痿或早泄需要積極減輕壓力，壓力會加快心跳，升高血壓，破壞性行為和性欲，也會影響陰莖勃起。男性應(yīng)多吃含鋅食物，如牡蠣或蔬菜。鋅會影響睪丸激素水平，提高生育能力，刺激性欲。此外，男性應(yīng)合理補(bǔ)充含有凈氨酸和瓜氨酸的食物，放松血管，促進(jìn)全身血液循環(huán)，促進(jìn)大量血液流向陰莖，幫助陰莖勃起。