7種強(qiáng)堿性水果分享，簡(jiǎn)直就是尿酸的“天命克星”
項(xiàng)目前的生活環(huán)境可以說(shuō)是很好的了，享受生活的人越來(lái)越多，吃的用的都是比較之前好太多了。但是很多的人在享受的時(shí)候，卻往往的忽視了自己的身體健康，當(dāng)上醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)自己這項(xiàng)數(shù)值高哪項(xiàng)數(shù)值高的，其中尿酸高想必都是較為常見(jiàn)的。尿酸高會(huì)引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、尿酸結(jié)石等情況。尿酸高后飲食是尤為關(guān)鍵的，然后就會(huì)有很多的人開(kāi)始非常擔(dān)心，什么都不敢吃，就連水果也會(huì)忌憚三分。其實(shí)尿酸高的患者應(yīng)該多吃些7種水果，其中的堿性元素是很多的，可以很好的降低尿酸。
七種降尿酸的強(qiáng)堿性水果
比如說(shuō)櫻桃、葡萄、蘋(píng)果、香蕉、西瓜等都是強(qiáng)堿性水果，其中的堿性元素道路是較為豐富的，可以很好的降低尿酸數(shù)值，簡(jiǎn)直就是尿酸的“天命克星”。
1、櫻桃
有專家已經(jīng)明確的指出，櫻桃中是含有大量花青素、紅色素等堿性物質(zhì)，能提高腎小球?qū)δ蛩岬臑V過(guò)作用和降低腎小管對(duì)尿酸的再吸收，有效促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于痛風(fēng)患者尤其適宜。
2、葡萄
葡萄屬于強(qiáng)堿性水果，中醫(yī)認(rèn)為葡萄性平味甘，能滋肝補(bǔ)腎、生津液、強(qiáng)筋骨，有益氣血、健脾利水的功效，可用于脾虛、氣短無(wú)力、四肢水腫、小便不利等病癥的輔助治療。更重要的是葡萄是一種堿性水果，基本上不含嘌呤，非常有利于痛風(fēng)人士體內(nèi)尿酸的排除。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果也屬于強(qiáng)堿性水果，其中的氣質(zhì)可以很好的迅速中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)（包括運(yùn)動(dòng)代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)和肉、蛋等食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物），從而會(huì)使尿液變成堿性，有利于尿酸的排出。
4、香蕉
香蕉中不僅含有堿性物質(zhì)，還含有鈉量，這兩種物質(zhì)可以有效的抑制尿酸沉淀，可以很好的利于尿酸的排出。而且其熱量高度是極低的，很適合一些肥胖性的痛風(fēng)人群。
5、西瓜
馬上就要迎來(lái)夏季了，正是吃西瓜的季節(jié)。西瓜紅中含鉀量、堿性元素、水分等都是很高的，而且還不含有嘌呤，可很好的健脾利尿。高尿酸血癥患者可以適當(dāng)吃些西瓜，增加排尿，有助于排尿酸。
6、桑葚
現(xiàn)在正是桑葚的食用季節(jié)，被稱為“民間圣果”，里面是不含有嘌呤的，但是其中的堿性物質(zhì)和黃酮是比較豐富的，可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當(dāng)。除此之外，對(duì)降血糖、降血壓、降血脂等也有一定作用的。
7、番石榴
番石榴口感雖然是略酸的，但它卻是堿性食物，能調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，降低尿酸含量。而且其中的蛋白質(zhì)、維生素A、C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及磷、鈣、鎂等微量元素都是比較豐富的，很適合尿酸高的患者食用。
現(xiàn)在社會(huì)尿酸高的人是越來(lái)越多，如果體內(nèi)尿酸高的話給人體帶來(lái)的危害是非常多的，所以在日常生活中要注意對(duì)尿酸的控制，以免對(duì)身體帶來(lái)很大的傷害，因此如果體內(nèi)尿酸過(guò)高的話，平時(shí)可以多吃這7種水果。
