經(jīng)期為什么不能吃黑豆 吃干黑豆能促排卵嗎

　　黑豆能夠美容養(yǎng)顏，營(yíng)養(yǎng)也多，女性都很喜歡吃。女性在月經(jīng)期可以吃適量黑豆，來月經(jīng)女性不用太過于擔(dān)心，只要正常飲食就可以，不必在意月經(jīng)期間黑豆對(duì)身體的影響，適量吃沒有什么影響。在月經(jīng)期間還要保持精神愉快，避免出現(xiàn)精神刺激。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸癥狀，有輕度腹瀉，這時(shí)不可以吃生黑豆，熬粥吃比較適合；另外，女性要注意保暖，避免寒冷刺激，避免引起痛經(jīng)。

　　在月經(jīng)期間不可以喝黑豆，因?yàn)楹诙巩?dāng)中含有一定量的植物性雌性激素。來月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落，這樣才會(huì)導(dǎo)致臨床上陰道出血，如果喝了黑豆，在某種程度上又補(bǔ)充了體內(nèi)的雌性激素，就使子宮內(nèi)膜盡快的修復(fù)，修復(fù)子宮內(nèi)膜，那么月經(jīng)血會(huì)減少或者出現(xiàn)突然停經(jīng)的情況，所以在月經(jīng)期不可以喝黑豆。

　　另外，在月經(jīng)期也不可以喝豆?jié){，跟喝黑豆的道理是一樣的。在月經(jīng)期建議可以喝紅糖姜片水，有驅(qū)寒曖宮的作用，不至于導(dǎo)致痛經(jīng)。

　　吃干黑豆能促排卵嗎

　　吃干黑豆可以促排卵嗎？女人不僅會(huì)來月經(jīng)，還會(huì)排卵。而排卵是很重要的，因?yàn)榕怕丫团c生育有關(guān)。如果我們?cè)谂怕焉铣霈F(xiàn)問題，那么生育也是一件很麻煩的事情了。在平時(shí)，我們要注意自己的排卵情況，一旦有異常要及時(shí)解決。那么吃干黑豆可以排卵嗎，還有其他什么食物可以排卵？

　　女性排卵期吃黑豆能促排卵嗎

　　大豆及豆制品中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而充足的 蛋白質(zhì)，正是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。 因此準(zhǔn)備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

　　黑豆有補(bǔ)充雌激素的功效，準(zhǔn)備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

　　黑豆等豆制品都對(duì)促排卵有一定的功效。從營(yíng)養(yǎng)方面來說，黑豆中含有的大豆異黃酮。大豆異黃酮又稱植物雌激素，對(duì)補(bǔ)充雌激素效果很好，能調(diào)節(jié)雌激素分泌不足或過剩。而雌性激素能夠增加子宮內(nèi)膜的厚度，刺激卵泡發(fā)育。因此黑豆可以補(bǔ)充女性雌性激素的分泌不足并在一定程度上起到促排卵的作用。

　　但是，黑豆不宜過量食用，大量攝入黑豆可能會(huì)引起生理周期異常等反作用。不論是健康人群、還是診斷出有不孕因素的女性，都不能依靠吃黑豆促排卵來助孕。有排卵障礙的女性應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療，切勿耽誤病情。

　　還有什么食物可以促進(jìn)排卵呢

　　1、富含維生素C的食物

　　維生素也是有助于卵子發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)元素之一，因此想通過飲食促進(jìn)排卵，富含維生素的食物不能少。 準(zhǔn)備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。

　　2、紅糖姜茶

　　紅糖姜茶對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。具體做法：準(zhǔn)備6片姜，切成小斷，放500毫升水， 先用武火燒開，再用文火繼續(xù)2分鐘；最后倒入準(zhǔn)備好的紅糖即可。

　　3、谷類食物

　　在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

　　4、水魚湯

　　水魚湯有促進(jìn)女性卵泡發(fā)育之功效。具體做法：準(zhǔn)備水魚（甲魚）1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。將甲魚表皮的膜用漲水燙掉，然后宰成小塊，放姜、蔥，和淮山、山芋肉一起 燉40分鐘左右；然后放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。

　　黑豆是有促排卵的功效的，我們可以適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)。另外，我們平時(shí)要注意自己有沒有排卵這一現(xiàn)象，要是不排卵的話就要及時(shí)去檢查，看看是什么原因，爭(zhēng)取早日解決。