腎炎吃黑豆有什么好處 備孕黑豆跟什么煮最好

　　黑豆蛋白含量高，對五臟防病又積極的作用，又是美容養(yǎng)顏，治療便秘的好食材，黑豆還能補(bǔ)腎，但是得腎病能吃黑豆嗎？下面我們一起看看專家的說法。

　　腎病能吃黑豆嗎

　　有腎病的人不要吃黑豆。黑豆雖然補(bǔ)腎，但是腎病的人要避免高蛋白的食物，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)代謝后會(huì)產(chǎn)生大量的氮質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致腎功能的進(jìn)一步損害，腎病的人還要避免辛辣刺激性食物，尤其是避免飲酒之類的。

　　黑豆的功效與作用

　　黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能減少“壞膽固醇”，防止動(dòng)脈硬化，而皂甙具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效預(yù)防癌癥和肥胖。此外，黑豆還有改善血液循環(huán)、提高排尿能力、消除浮腫的功效，不但有助于減肥，還能讓人保持精力充沛。中年女性多吃些黑豆還能緩解更年期的不適癥狀。

　　減肥的方法有很多，黑豆還能減肥，這里給大家介紹：黑豆奶。

　　把具有很強(qiáng)保健功能的黑豆，和同樣具有很高營養(yǎng)價(jià)值的黑芝麻及牛奶混合在一起，就制成了營養(yǎng)美味的黑豆奶。喜歡喝甜味的，還可以適當(dāng)加一點(diǎn)蜂蜜。把黑豆和芝麻分別炒熟，放在食品加工機(jī)中粉碎，這樣它們的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收。

　　平時(shí)容易疲勞、代謝不好的人，每天早餐前、午餐前或晚餐前如果能喝上一杯200毫升的黑豆奶，就可以輕松達(dá)到控制食欲、調(diào)節(jié)食量并促進(jìn)新陳代謝的目的。

　　備孕黑豆跟什么煮最好

　　如果朋友們有備孕的打算，醫(yī)生就會(huì)建議要吃一些黑豆，這樣對備孕是有很大的好處的，不過黑豆如果是單純地煮熟吃的話，就會(huì)覺得索然無味，這樣也不會(huì)有多少食欲。那么，備孕黑豆跟什么煮最好呢？

　　1.和鹽水一起煮，這是屬于那就簡單的做法，可以拿50顆黑豆在水里浸泡，浸泡的時(shí)間大概在12個(gè)小時(shí)以上，然后用鹽水煮熟，煮熟之后把黑豆放在碗里，如果妹子們月經(jīng)結(jié)束了，可以吃一些這樣的黑豆，這樣也可以促進(jìn)卵細(xì)胞的發(fā)育，補(bǔ)充雌性激素。

　　2.可以煮一些黑豆糯米粥，首先要把黑豆清洗干凈，糯米也浸泡一下，最好是以一比二的比例去煮黑豆糯米粥，既黑豆50克，糯米100克。大概煮40分鐘，然后放一些食鹽，也可以放一些紅糖。妹子們排卵之后，可以每天都吃一些，這樣也可以改善一些黃體功能。

　　其實(shí)這些黑豆的做法也不是很復(fù)雜，花費(fèi)的時(shí)間也比較少，在這里小編建議如果有備孕打算的朋友，可以嘗試最一下這些食物，這樣也是對備孕很有幫助的，也可以喝一些水魚湯，紅糖姜水等等。