女性在月經(jīng)期間身體處于一個比較脆弱的狀態(tài)，因此這個時期在生活、飲食方面有很多需要注意的，所以接下來我們一起看看月經(jīng)期間要注意什么飲食禁忌吧。

月經(jīng)期間要注意什么飲食禁忌?

在月經(jīng)期間要注意什么飲食禁忌，那就是不能吃過于寒涼的食物以及冷飲，比如柿子、梨、柚子、西瓜、螃蟹、田螺等，還不能吃冰淇淋、冷飲以及冰箱里放置的水果，也不要吃熱性的食物比如桂圓、榴蓮、牛羊肉等。因為在月經(jīng)期間吃過于寒涼的食物，影響女性的月經(jīng)量會造成月經(jīng)過少，甚至?xí)斐山?jīng)血排出不暢引發(fā)痛經(jīng)。吃熱性的食物具有活血的作用，吃了這些食物容易造成月經(jīng)量的增多或者月經(jīng)期延長。所以在月經(jīng)期間飲食方面，注意不能吃過于寒涼以及熱性的食物。

月經(jīng)期間要(VX:haoivf88)注意什么方面?

除了我們剛剛說的月經(jīng)期間注意什么飲食禁忌之外，還有很多方面是需要女性朋友注意的，比如生活和工作等等。

1、月經(jīng)期間要注意生活方面，不要用冷水洗澡洗頭，也盡量避免泡溫泉、游泳和盆浴，同時要注意不能夠進(jìn)行性生活，勤換衛(wèi)生巾，以及注意清潔私處，避免發(fā)生經(jīng)期感染而導(dǎo)致婦科炎癥，對身心帶來傷害。

2、月經(jīng)期間要注意工作方面，因為月經(jīng)期間是要多休息的，特別是對于痛經(jīng)的女性，所以月經(jīng)期間就盡量避免高強度的工作。如果是工作中要長時間坐著，那么選擇隔一段時間站起來走走，讓血液流通。

月經(jīng)期間要注意什么飲食禁忌以及其他方面的事項就為女性朋友們介紹這么多了，我們都知道月經(jīng)期的女生是需要小心呵護(hù)的，所以大家一(VX:haoivf88)定要牢記這些月經(jīng)期間要注意什么的相關(guān)事項，好好愛護(hù)自己的身體。