男性備孕期間,該干什么 不該干什么
男性精子記數(shù)是在顯微鏡下測(cè)算一次排出來的精液中男性精子的總數(shù)，將男性精子計(jì)標(biāo)值乘于精子密度，就可得到一次男人射精的量。在生育年齡的一切正常小伙一次射精在三億上下，在其中70%之上歸屬于正常的精子，即男性精子的形狀一切正常、活力正常和染色體正常。
這樣的精子經(jīng)過自身努力加上外力幫助，才能到達(dá)輸卵管，而有一枚精子完成與卵子結(jié)合的任務(wù)。
那么在精子與卵子匯合的路上存在很多障礙，假如精子數(shù)目不夠龐大的話，那么很難實(shí)現(xiàn)受孕的目標(biāo)。由于這幾億精子突破障礙的只有200多個(gè)能進(jìn)入輸卵管。
當(dāng)然，精子的數(shù)量合適之外，也需要精子的質(zhì)量過關(guān)。如精液中所含的死精子、畸形精子等如果數(shù)量過大，也會(huì)影響受孕。
備孕精子禁欲幾天較好
有些備孕小夫妻認(rèn)為，禁欲之后同房會(huì)提高受孕率。實(shí)際上這做法并不科學(xué)。部分精子數(shù)量低的男子，在持續(xù)禁欲后，精液會(huì)有所增加，但精子質(zhì)量卻逐步變壞，對(duì)受孕和優(yōu)生都不利。
導(dǎo)致精子老化的因素有哪些
1、禁欲時(shí)間太長(zhǎng)
精子的成長(zhǎng)有一定的周期，需要適度排空、新陳代謝，才能保持良好的品質(zhì)，通常在一次射精后24至48小時(shí)內(nèi)，即可自動(dòng)補(bǔ)充新鮮又品質(zhì)優(yōu)良的精子。
如果長(zhǎng)期禁欲，精子容易老化，品質(zhì)下降，甚至?xí)蚪M織的“吸收作用”，使精子量逐漸減少。有研究發(fā)現(xiàn)，夫妻因兩地長(zhǎng)期分居而長(zhǎng)期禁欲后，前幾次射出的精液中所含的老化精子往往很多，此時(shí)的精子質(zhì)量可能大打折扣哦。
2、手淫過于頻繁
男性的精子每天都在生成和發(fā)育，每天都會(huì)有大量的精子成熟，如果手淫是偶然發(fā)生的，對(duì)身心健康無大影響，是不會(huì)影響精子質(zhì)量的。
不過，長(zhǎng)期或頻繁手淫對(duì)生理和心理都會(huì)產(chǎn)生不良影響。頻繁手淫容易造成精液質(zhì)量下降，精子數(shù)量減少，以及性欲減退、早泄等癥狀，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時(shí)不能射精，可能影響生育，所以想好孕的男士，手淫可要悠著點(diǎn)。
3、等待卵子太久
性交時(shí)，男性每次排出約2-4億個(gè)精子，但順利地游到女性輸卵管的僅有數(shù)十條至一二百條，精子在輸卵管里能生存24-72個(gè)小時(shí)，精英中的精英才可能和卵子結(jié)合。
如果精子在輸卵管里錯(cuò)過了與卵子邂逅的較佳時(shí)間，呆了三四天卵子才姍姍來遲，停滯過久的精子也會(huì)因“養(yǎng)精蓄銳”過久而老化，變得不那么生龍活虎，從而影響精卵結(jié)合的成功率。
男性備孕期間如何提高精子質(zhì)量
1、注重養(yǎng)生，注意對(duì)腎精的養(yǎng)護(hù)
對(duì)于男性朋友如果平時(shí)工作過于繁忙，對(duì)保健養(yǎng)生也毫不在意。但男性保健養(yǎng)生是非常有必要的。男性養(yǎng)生需要注重飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)節(jié)、充養(yǎng)腎精以及減少對(duì)腎精的耗損等。
2、調(diào)整起居，提供精子宜居環(huán)境
男性應(yīng)該注意不嗜酒、辣，不穿或者是少穿牛仔褲，不洗或者是少洗桑拿浴，應(yīng)該避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。男性的精子是非常嬌嫩與脆弱的，它的正常成長(zhǎng)溫度是需要比體溫低1～2℃。
3、減少感染，提倡衛(wèi)生的性生活
年輕朋友發(fā)生不潔的性交或桑拿類的活動(dòng)等，都有可能會(huì)引發(fā)感染。當(dāng)出現(xiàn)生殖道感染以后，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生，如果錯(cuò)失了良機(jī)，就會(huì)逐漸形成慢性生殖道感染，從而增加的難度
男性備孕前檢查項(xiàng)目有哪些
男性備孕前檢查項(xiàng)目包括：抽血檢查項(xiàng)目(血常規(guī)、肝腎功能、血糖、血脂、甲狀腺功能、肝炎、梅毒、艾滋病、血型)、尿常規(guī)、肝膽胰脾腎B超、心電圖、精液常規(guī)。
男性備孕期間注意事項(xiàng)
1、補(bǔ)充葉酸
這是因?yàn)楫?dāng)人體內(nèi)精子出現(xiàn)非整倍體時(shí)可導(dǎo)致不孕，而多攝入葉酸就能降低染色體異常精子的比例。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
男性運(yùn)動(dòng)應(yīng)視個(gè)人情況選擇，切忌超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。而劇烈的運(yùn)動(dòng)容易使睪丸的溫度升高，進(jìn)而對(duì)精子造成傷害。
3、嚴(yán)禁高溫環(huán)境
備孕男性應(yīng)該杜絕穿緊身衣褲，杜絕在高溫環(huán)境中逗留。同時(shí)，控制體重，因?yàn)檫^度肥胖會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育。
