男性體內(nèi)的葉酸含量對(duì)精子質(zhì)量有著至關(guān)重要的影響，如果男性體內(nèi)的葉酸水平過低，會(huì)降低精子的活動(dòng)能力，使受孕機(jī)會(huì)降低。此外還會(huì)使精液中攜帶的染色體數(shù)量過多或過少，染色體是遺傳的密碼，如果卵子和這些異常的密碼錯(cuò)誤的精子結(jié)合，就有可能引起胎兒發(fā)育缺陷，還會(huì)增加女性流產(chǎn)的幾率。

精子質(zhì)量影響試管嬰兒成功率

大多數(shù)男性都有吸煙、飲酒的習(xí)慣，這樣對(duì)精子質(zhì)量的影響很大。有研究表明，攝入葉酸水平最高的男性，出現(xiàn)精子異常的幾率最低?！凹疵咳諗z入722—1500微克，危險(xiǎn)系數(shù)會(huì)降低20%—30%。所以建議，在備孕的男性也應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，可以多吃菠菜、蘆筍、動(dòng)物肝臟等葉酸含量高的食品。

葉酸是B族維生素的一種，富含于新鮮的水果、綠葉蔬菜、肉類食品中（肝臟更多），一般服用葉酸不會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。即使服用過量葉酸，因?yàn)樗撬苄跃S生素，也很容易從尿中排出，不會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。備孕吃葉酸，男女都要從孕前3個(gè)月即開始補(bǔ)充，因?yàn)榫雍吐炎拥某砷L(zhǎng)周期都是三個(gè)月左右。

葉酸可提高精子質(zhì)量

但是食物中的葉酸在加工烹飪的過程中會(huì)損失很多，影響吸收，所以建議男性在備孕期間每天口服800微克葉酸，提高精子質(zhì)量，起跑的更快一點(diǎn)，助力一把！

如果吃了三個(gè)月老婆沒有懷上，那就接著吃，如果懷上了，吃不吃悉聽尊便啰！