夫妻之間，經(jīng)過幾年的性生活，往往找不回往日的激情與美妙。這是由很多因素造成的，而女性陰道松弛就是一個方面。接下來本文就為大家?guī)韼追N常見的縮陰術(shù)。

陰道緊縮有什么方法

陰道緊縮的方法有哪些？

怎樣讓陰道變緊，這是現(xiàn)在成千上萬的女人都在思考的問題，或許她們已經(jīng)嘗試了很多縮陰的方法，但還是縮陰失敗了。為了夫妻間的生活更加和諧，她們依然在嘗試用其他方法縮陰。

女人讓陰道緊縮而定關(guān)鍵在于激活老化的陰道細胞，另外修復因為生育或頻繁的性生活造成的受損彈性纖維，只有做到這些才能恢復陰道緊握力，擺脫陰道松弛的困擾。那么該如何做到這些呢？其實方法還是有的，如下：

1、堅持簡單的縮陰運動

陰道松弛可以選擇做骨盆肌肉訓練，有利于鍛煉陰道，每天2-3次，每次15分鐘為宜，深吸，收縮肛門，反復多次。另外也可以讓腿靠地，手勿坐地，雙手把住床沿。當雙腿舉至身軀上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙喜保持伸直，以防滑下，雙腿合攏，慢慢向上舉起。

陰道緊縮的方法有哪些

2、使用藥物縮陰

目前市場上有很多外用藥物進行縮陰，其原理是通過纖維元素在陰道釋放，滲入愛情肌修復陰道壁的彈力纖維，使用一段時間后待彈力纖維修復，自然就起到了收縮陰道的作用。除了外用藥物，一些口服藥物也能起到縮陰的作用。

3、運用按摩的方法

通過一些特殊的按摩手法來刺激穴道也能達到縮陰的目的。具體方法是，在陰部上方肚臍下的位置來回繞圈，20圈后再用力壓幾下。但缺點是按摩的手法不宜掌握，很難把握穴道在什么地方。

4、通過手術(shù)縮陰

目前手術(shù)縮陰是緊縮陰道最有效的方法，其方法是對陰道黏膜進行雙層縫合,讓陰道壁括約肌收縮,使陰道增加張力,陰道口緊縮。縮陰術(shù)雖然能縮進陰道，但會使女性順產(chǎn)有風險。所以大家在選擇通過手術(shù)的方法所以前，需了解縮陰手術(shù)有什么好處，又會有什么弊端。

以上就是關(guān)于如何收緊陰道的介紹，需要注意的是，目前雖然出現(xiàn)了很多縮陰的方法，但有些方法其實是不合理的，沒有安全保障，畢竟女性的陰道是敏感脆弱的，所以大家需要選擇安全、有效的方法進行縮陰。