每日的護膚步驟對于女性來說是必不可少的，但懷孕后很多準媽媽都擔心化妝會影響到孩子的健康，所以會減少或者不再化妝，確實這也是孕期的正確做法，如果你必須得護膚美容，建議遵循這些原則！

懷孕期間如何選擇護膚品

因為懷孕期間體內激素的劇烈變化，會使得皮膚狀態變得不穩定，表現為干燥脆弱，色斑沉著，或者皮脂腺分泌旺盛，油膩、長痘，易敏感發炎等癥狀。所以，在懷孕期間做好基礎的護膚保濕、防曬是很必要的，而不是完全不化妝。

雌激素和孕激素水平的變化

總的護膚原則：越簡單越好。盡量避免使用祛痘、淡斑、美白等功效型產品。雖然拋開劑量談作用都是偽科學，但懷孕作為特殊的時期還是盡量減少接觸有害物質為好。在選擇護膚品中注意避免以下成分：

1、維A類（維A酸、維A醇、維A醛，別名：維甲酸、視黃醇、視黃醛）

含有維A的護膚品不建議

維生素A類對皮膚有抗老化作用，維A酸口服可能導致胎兒缺陷，外用含有維A的護膚品，對胎兒有無影響不確定，為安全起見，建議停用。

2、水楊酸

孕期不建議用含水楊酸護膚品

用于皮膚清潔，祛痘、痤瘡治療。水楊酸滲透性強，過度祛除角質層會使皮膚防御性變差。可引起紅斑、瘙癢等過敏現象。高濃度水楊酸對胎兒有致畸作用。

3、二苯酮類

二苯酮化學公式

存在于防曬產品中，是一種化學防曬劑，目前是一個爭議性較大的成分。

4、對苯二酚（氫醌）

對苯二酚化學式

存在于美白、淡斑等護膚品中，具有抑制皮膚黑色素細胞生成功能。

5、鄰苯二甲酸酯類

一般在指甲油、香水、睫毛嫁接、染發劑中添加。

孕期適當曬太陽可以促進皮膚內維生素D的轉化，幫助鈣的吸收，但孕婦對紫外線會更加敏感，暴露在陽光下更容易長曬斑。所以，孕媽媽們也要注意防曬。

孕期適當曬太陽有利于鈣的吸收

孕期防曬盡可能避免長時間在外，首選打傘、防曬帽等“硬防曬”操作。防曬霜建議選擇二氧化鈦、氧化鋅等成分的物理防曬產品，避免選擇化學防曬成分：二苯酮類、甲氧基肉桂酸乙基己酯。

總之懷孕期間不建議化妝，尤其是濃妝，會增加毛孔堵塞的機率。很多化妝品中，可能添加的重金屬、化學成分，影響胎兒發育。口紅、指甲油這些帶顏色的化妝品，會掩蓋妊娠期貧血的表象，影響醫生的判斷，如果沒有及時診斷有可能會導致嚴重后果。

避免使用口紅和指甲油

可能有人會說我選擇天然、植物護膚品就會更安全了，但并不是這樣，有些品牌為了吸引女性消費者，貼上“純天然、植物”的賣點。但天然植物護膚品并不代表沒有化學成分。況且天然成分也有引起皮膚刺激、過敏的可能。如果是過敏膚質，盡量還是不要選擇。

孕期安全的護膚成分：凡士林、羊毛脂、維生素C、維生素E。