通常在日常生活中通過食物，可以攝取各種身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)以及維生素，但是如果出現(xiàn)挑食，厭食那么就非常導(dǎo)致營養(yǎng)不良，其原因就是缺少各種維生素和營養(yǎng)，其中膽堿和肌醇是最為常見的，這個時候因為膽堿和肌醇作用是有服用必要的，但是對于攝取量一定要注意。

肌醇攝取量是有規(guī)范的

?膽堿作用

膽堿是人體非常需要的，在91年的時候膽堿被正式認可，并允許其添加到嬰幼兒食用的奶粉中去，那么對于奶粉中添加膽堿有什么好處呢，這個時候的膽堿可以給嬰幼兒提供非常有效的促進腦發(fā)展以及提高記憶力的能力。

?肌醇作用

不管是降低膽固醇還是對于生長防止身體毛發(fā)的脫落，都是扮演著重要的角色;除了被當(dāng)做保健品使用，因為肌醇作用的關(guān)系，在預(yù)防動脈硬化、清楚肝臟之中的脂肪也是非常有效的，甚至對于肌醇繁衍出現(xiàn)的六磷酸肌醇抗癌都是有很大效果的。

膽堿對于嬰幼兒有促進頭腦發(fā)展、提高記憶力的作用

常用肌醇膽堿活力素是作用在卵子的形成中以及多囊卵巢綜合征調(diào)理中，其中多囊卵巢中的多毛以及肥胖都是肌醇膽堿可以解決的，正常來說屬于肌醇適應(yīng)癥患者，但是對于肌醇膽堿那些人不能吃也是要注意的，所以在服用肌醇膽堿活力素的時候應(yīng)該咨詢醫(yī)生。

肌醇粉是所有肌醇的源型

在肌醇處于最初狀態(tài)的時候我們可以稱之為肌醇粉，對于肌醇粉來說純度越高服用時的肌醇藥理作用就更加的好，但是對于現(xiàn)在國內(nèi)的技術(shù)來說對于制造100%純度的肌醇粉并沒有達到，通常這種肌醇粉都是來至于國外。