對(duì)于程序員類高科技技術(shù)人才，由于久坐的工作習(xí)慣，加上長(zhǎng)期面對(duì)電腦輻射，熬夜等，導(dǎo)致精子質(zhì)量直線下降。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，如今男性精子的畸形率越來越高，由此導(dǎo)致的不孕不育也越來越多。程序員類的也迫于工作，那么他們?cè)撊绾?a style="color: red;">調(diào)理改善畸形精子呢？

如今男性精子的畸形率越來越高

健康的飲食可以讓我們獲得更多能夠保護(hù)精子的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。盡量避免食用加工食品，如油炸食品、快餐、冷凍或罐裝加工食品（包括加工肉類）。多吃些天然食品，比如如水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶制品以及魚類。不要吃含有反式脂肪酸的食物，避免油炸食品和垃圾食品，限制高脂肪乳制品的攝入（如全脂牛奶和冰淇淋）。如果對(duì)堅(jiān)果類不過敏的話，還可以多吃些堅(jiān)果（比如核桃）。

多吃含維生素C跟維生素E的食物，能夠提高精子質(zhì)量改善精子形態(tài)

精子畸形率高，建議可以吃生精膠囊，五子衍宗丸，鋅硒寶來降低畸形精子率。生精膠囊，五子衍宗丸和鋅硒寶都可以促使精子產(chǎn)生以及改善精子的質(zhì)量。

用生精膠囊促使精子產(chǎn)生以及改善精子的質(zhì)量

左卡尼汀在臨床中常用于少弱精子癥、畸形精子癥等多種原因引起的精子質(zhì)量不佳等疾病，在提高精子活力、改善附睪功能、治療男性不育方面的療效和安全性目前已得到廣泛認(rèn)可，目前已經(jīng)成為了男性不育治療中的常用藥物。

鋅劑是臨床常用的經(jīng)驗(yàn)性用藥，鋅是精子代謝的必須物質(zhì)，含鋅藥物可以提高精子活力，比如：賴氨葡鋅、葡萄糖酸鋅、硫酸鋅糖漿等。

抗精神類西藥由于它對(duì)肝、腎、腦、內(nèi)分泌等功能有損害，所以在服用期間和停藥后半年內(nèi)不宜要小孩，因?yàn)榭咕耦愇魉幍亩拘暂^大，對(duì)男性患者來說，它會(huì)影響精子的質(zhì)量，這會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形造成胎兒發(fā)育和智力等方面的影響。

抗精神類的藥物對(duì)精子質(zhì)量和精子活力會(huì)有一定的影響

抗精神類的藥物對(duì)精子質(zhì)量和精子活力會(huì)有一定的影響。所以如果現(xiàn)在想備孕的話，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下減量或者是停藥。

抗精神藥物和抗癌類藥物及利血平等對(duì)精原細(xì)胞的分裂和精子成熟亦有干擾作用，也會(huì)導(dǎo)致精子畸形。

畸形精子癥作為一種長(zhǎng)期困擾著男性朋友們的疾病，很多男性對(duì)其都不是特別了解，不是特別清楚畸形精子也有區(qū)別，因此特別整理了畸形精子率85-100％的各個(gè)不良反應(yīng)方便男性們自我判斷，此數(shù)據(jù)僅供參考最好還是去醫(yī)院一探究竟。