在日常的接觸中，總會(huì)見到很多患者朋友，對(duì)一些生活的細(xì)節(jié)非常糾結(jié)。詢問醫(yī)生的時(shí)候，醫(yī)生都會(huì)告訴大家，正常生活。但是這簡(jiǎn)單的四個(gè)字卻不那么容易實(shí)現(xiàn)，好像總是會(huì)不經(jīng)意地緊張起來，有朋友告訴小編：“我現(xiàn)在的狀態(tài)里，根本不知道什么叫做‘正常生活’！”

吃，是朋友們關(guān)心得最多的問題。

有的朋友期待的是，某些食物能不能對(duì)促排卵/懷孕這些過程產(chǎn)生正面、積極的影響，比如豆?jié){是不能增厚內(nèi)膜，幾乎每?jī)商於紩?huì)有朋友問起。不能否認(rèn)食物會(huì)有一些優(yōu)秀的特點(diǎn)，但是食補(bǔ)的過程并非一朝一夕，如果確實(shí)能起到作用，那一定經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的積累的過程。您在這么短的時(shí)間內(nèi)想讓食物發(fā)揮藥物的作用，那幾乎不可能。您的情況醫(yī)生都了解，并且給您安排了用藥，食物就算再有作用，也遠(yuǎn)不及藥物，您說不是么？況且，有些食物吃多了會(huì)中毒，傷害您的身體。

還有的朋友關(guān)心移植后/懷孕后要吃些什么。這就是醫(yī)生說的“正常生活”。西醫(yī)認(rèn)為，吃清潔、燒熟的食物，防止腹瀉，這樣就可以，換句話說，就是您丈夫吃啥您基本就可以吃啥。中醫(yī)略有些講究，認(rèn)為應(yīng)食用清淡、易消化的東西，慎食蝦、雞湯、堅(jiān)果等辛辣上火的食物。您兩方面都參照，就不用特別擔(dān)心。玉米、菠菜，甚至鹽，它們都沒犯錯(cuò)，不該被擯棄。還有糾結(jié)的朋友問：“我吃了一口辣椒，會(huì)不會(huì)很嚴(yán)重？”這個(gè)其實(shí)也不要過于緊張，雖然中醫(yī)不建議辛辣，但偶爾少量地吃了點(diǎn)沒啥，想想四川姑娘，個(gè)個(gè)離不開辣椒，照樣懷孕。

“她們”總是在傳授一些并不靠譜的經(jīng)驗(yàn)，按照“她們”所說，應(yīng)該從開始打針“躺”到取卵移植，再“躺”到懷孕，如果有條件最好“躺”到生孩子。

這個(gè)經(jīng)驗(yàn)其實(shí)很坑。

促排卵用藥后，卵巢會(huì)增大，有卵巢扭轉(zhuǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，我們會(huì)建議患者朋友們不要進(jìn)行跑、跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，以預(yù)防卵巢扭轉(zhuǎn)。但這并非讓大家“躺”。我們希望大家適當(dāng)活動(dòng)，散步是有必要的。一方面適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以降低血栓發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，另一方面對(duì)于一些卵巢位置較高、取卵可能有困難的朋友，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有可能會(huì)減輕取卵困難的程度，提高這部分朋友獲卵數(shù)量，并且降低損傷。發(fā)育正常的卵子，并不會(huì)因?yàn)槟纳⒉蓟顒?dòng)就排掉的，不要為此糾結(jié)擔(dān)心啦！

移植后也不建議“躺”。本中心通過大樣本的臨床觀察發(fā)現(xiàn)，移植后2小時(shí)內(nèi)，選擇不同靜臥休息時(shí)間的各組之間的胚胎種植率和臨床妊娠率沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。文獻(xiàn)也報(bào)道國外觀察認(rèn)為移植后站立、活動(dòng)不影響胚胎著床。長(zhǎng)時(shí)間的臥床休息會(huì)導(dǎo)致患者食欲降低、出現(xiàn)便秘等癥狀，免疫力下降，人也會(huì)變得焦躁、易發(fā)怒，這樣緊張的不良情緒會(huì)影響輔助生殖技術(shù)助孕結(jié)果。此外臥床休息時(shí)間過長(zhǎng)，引起血液循環(huán)不暢，影響宮腔血液灌注，也可能影響胚胎在宮腔的發(fā)育。而且長(zhǎng)期臥床，容易出現(xiàn)血栓病癥，這非常危險(xiǎn)。

懷孕以后，機(jī)體處于高凝狀態(tài)，容易發(fā)生血栓，更不建議您多“躺”。通過輔助生育技術(shù)懷孕的女性，和自然受孕的女性，其實(shí)沒有什么大差別，您也沒見過自然懷孕的誰是“躺”到生孩子的對(duì)不對(duì)？

所以，除非有醫(yī)學(xué)指征，醫(yī)生給您建議——“臥床”，其他絕大多數(shù)的人，真的不用老“躺”著。

小編常被人問起“我移植后能不能坐車？”、“她們說移植后不能洗澡，我該怎么辦？”、“懷孕了能不能上班？”

這樣的問題，每每聽到都讓小編覺得很無奈。

雖然您是通過輔助生育技術(shù)懷孕的，但您肚子里的孩子和自然受孕的寶寶其實(shí)幾乎沒有差別，差別可能就在于，有一小段時(shí)間您在用藥。并沒有所謂“試管懷孕的特比脆弱”這樣的說法啊！想一想平時(shí)自然懷孕的姑娘們，有多少是不坐車、不洗澡、不上班的？公共汽車上設(shè)立“老弱病殘?jiān)小睂Ｗ热舨荒茏嚕瑸槭裁催€設(shè)立“孕婦專座”？不洗澡就更夸張了，且不說衛(wèi)生問題、形象問題，這樣自己嚇自己的緊張心情，其實(shí)才真正會(huì)有影響。不上班的孕婦有，但絕不是所有，只要您不覺得特別辛苦受不了，只要不是繁重的體力活，坐坐辦公室什么，為什么不可以？

其實(shí)大家對(duì)好不容易懷上的孩子珍視的心我們理解，但是不要讓這樣的緊張、焦慮影響自己和寶寶，這才最重要。每當(dāng)看到懷孕的朋友走路小心碎步輕移、一家?guī)卓谌伺阃瑧言械幕颊吲笥褋碓骸装l(fā)蒼蒼的老人幫年輕力壯并沒有什么特殊情況的年輕姑娘脫鞋脫衣，小編除了搖頭嘆氣還能說些什么？

希望每一位朋友都能放下壓力，保持平常心，正常地生活，愉快地治療，輕松地懷孕。也希望朋友們都能夠信任醫(yī)生，這是“正常生活”的基礎(chǔ)。