促排期間可以吃山藥，山藥是一種中藥材，可以起到健脾胃和益腎氣的作用和功效，且山藥富含維生素和礦物質(zhì)能調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的內(nèi)分泌水平，促進(jìn)卵泡的發(fā)育，使卵泡長(zhǎng)得又大又圓，在促排期間將山藥做成粥或者與其他食材一起烹煮，每天適量的吃，有利于卵泡的生長(zhǎng)，提高懷孕成功率。

吃山藥能使卵泡又大又圓

山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，促排期間是可以吃山藥的，它可以給女性提供粘液蛋白、維生素、碳水化合物，其中碳水化合物和粘液蛋白可以幫助患者平衡血糖，并起到保肝解毒的作用。

蝦和山藥一起吃會(huì)腹痛

此外，山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，可以起到健脾胃和益腎氣的作用和功效，不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用，特別是平時(shí)脾胃比較虛弱的女性在促排期間食用好處非常多。

山藥既可做藥材又可做為食物，對(duì)于促排期間身體狀況不好的女性來(lái)說(shuō)適量的吃一些山藥是非常有益的，不僅能養(yǎng)脾胃、助消化、益肺止咳，還能補(bǔ)充維生素b1和b2，下面就給大家介紹幾種山藥的家常做法：

1、黃金山藥條

準(zhǔn)備好山藥、咸蛋黃，將山藥放入鍋中蒸熟，然后用勺碾壓成泥，燒熱鍋，放少許油，將咸蛋黃倒入翻炒，直至咸蛋黃起小小的泡泡后下入山藥條，讓咸蛋黃均勻的裹在山藥條上，最后裝入盤中。

2、山藥枸杞烏雞湯

準(zhǔn)備山藥、枸杞、新鮮烏雞，將烏雞、蔥段、姜片放入砂鍋內(nèi)，加入足量清水，大火煮開(kāi)后加料酒，轉(zhuǎn)小火燉45分鐘，然后加入山藥和枸杞，繼續(xù)燉煮20分鐘，起鍋前加入鹽調(diào)味即可。

山藥可以和小米做成粥

3、山藥小米粥

把山藥去皮，切成片狀，小米淘洗干凈，紅棗用水浸泡30分鐘，砂鍋加入適量的水，加入山藥塊和大棗煮沸，下入小米大火燒開(kāi)小火熬煮至小米熟，然后關(guān)火，加入枸杞子，余熱熬煮幾分鐘即可。

4、山藥蒸丸子

將山藥上鍋蒸熟，搗成泥待用，然后將豬肉餡、山藥泥順一個(gè)方向，盡可能多的攪拌，肉餡搓成乒乓球大小的肉丸子，最后蒸鍋內(nèi)加入適量的水燒開(kāi)，放入肉丸子大火蒸8分鐘左右，熟透即可。

試管促排期間是可以多吃一些蔬菜水果的，如西紅柿、芹菜、木耳、胡蘿卜、青椒等，不僅能補(bǔ)充身體每日所需營(yíng)養(yǎng)，對(duì)卵泡的發(fā)育，以及提高自身免疫力等均有一定幫助。但是，并不是所有蔬菜在促排期間都能吃的，具體如下：

總之，在促排卵的時(shí)候，飲食方面需要注意的事情有很多，除了每天要營(yíng)養(yǎng)豐富，還要保持規(guī)律的進(jìn)食。畢竟飲食不規(guī)律不僅對(duì)提高卵泡質(zhì)量不利，弄不好還會(huì)造成空卵泡。所以，在促排期間除了要好好休息外，也要合理飲食。