便秘是生活中比較常見的一類“難言之隱”，特別是對(duì)于鮮胚以及囊胚移植后的女性來說，如果出現(xiàn)了便秘問題，其不僅對(duì)生活影響比較大，對(duì)胚胎著床也會(huì)有一定影響。那么，如何解決這一問題成了大多數(shù)胚胎移植后女性比較關(guān)注的事情。本文對(duì)一些常見的解決便秘的方法進(jìn)行了匯總，希望對(duì)你們有所幫助。

過長(zhǎng)時(shí)間臥床會(huì)導(dǎo)致胚胎移植后排便困難

大多數(shù)女性胚胎移植后，會(huì)出現(xiàn)便秘癥狀，主要是因?yàn)榇嬖谒^“保胎”思想，大多過度臥床休息，活動(dòng)減少。此外，胚胎移植后使用的黃體酮會(huì)使腸道活動(dòng)減少，進(jìn)而加重了排便困難。為了緩解這一癥狀，下面幾中方法一定要知道。

1、注意飲食

多喝水能起到潤(rùn)滑腸道和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，再以多吃新鮮瓜果和粗糧為輔助，那么自然也就可以起到預(yù)防和緩解便秘癥狀的目的了，并且這些對(duì)女性身體是沒有太大影響的。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

即使是做完胚胎移植，也是需要和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的，選擇長(zhǎng)期臥床無論是對(duì)胚胎著床還是對(duì)身體健康都是沒有任何好處的。但具體胚胎移植后能否活動(dòng)因人而異，畢竟有些人身體素質(zhì)相對(duì)較弱，建議可在室內(nèi)小幅度運(yùn)動(dòng)。

便秘患者可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解病癥

3、充足睡眠

自身代謝與睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系，保證充足的睡眠不僅可以使自己精力充沛、心情愉悅，而且還能夠促進(jìn)自身排毒，起到調(diào)節(jié)腸胃和內(nèi)分泌的功能，可以說對(duì)預(yù)防和緩解便秘是非常有益的。

4、如廁姿勢(shì)

無論是坐便還是蹲坑，都應(yīng)該控制好如廁的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，否則就會(huì)使女性子宮承受過多壓力，影響到胚胎著床了。而且如廁時(shí)間太長(zhǎng)很容易長(zhǎng)痔瘡，若在鮮胚移植后發(fā)生便秘，則痔瘡就會(huì)增加排便難度，加劇便秘癥狀了。

5、合理治療

若以上方法都試過了，但便秘情況依然沒有緩解，那么就需要及時(shí)就醫(yī)治療了，即使需要藥物介入，也要在主治醫(yī)生知道下服用，以防止藥物對(duì)胚胎著床造成影響，引起種植失敗。