促排期間可不可以吃蝦看情況，基圍蝦、龍蝦一天幾個有講究

蝦是日常生活中比較常見的食物，可分為淡水蝦、海水蝦、基圍蝦、龍蝦等，但不管是哪種它們含有的營養價值都比較豐富，且脂肪含量較少，如蝦中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇，有益心血管健康，但并不是所有人都適合，比如促排期間的女性是否能吃蝦呢，具體情況大家可從下文找到答案。

牛磺酸能降低膽固醇

女性在試管促排期間可以吃蝦，并且蝦肉中富含有蛋白質和鈣等多種營養物質，食用后不僅能補充營養，還能提高身體機能，再就是蝦仁的吃法也有很多，用于煲湯熬粥都是非常好的。具體情況如下：

成分            含量             熱量            96千卡            

硫胺素            0.05毫克            

鈣            403毫克            

蛋白質            21.2 克            

核黃素            0.03毫克            

鎂            26毫克            

脂肪            1.2克            

煙酸            0毫克            

鐵            3.4毫克            

碳水化合物            0克            

維生素C            0毫克            

錳            0.21毫克            

膳食纖維            0克            

維生素E            4.82毫克            

鋅            2.54毫克            

維生素A            44微克            

膽固醇            264毫克           

 銅            2.05毫克            

胡羅卜素            3.6微克            

鉀            250毫克            

磷            233毫克            

視黃醇            74微克            

鈉            109毫克            

硒            0微克

注：以上為每100克蝦中，營養成分的含量。

總的來說，患者在做試管期間是可以吃蝦的，畢竟適量食用一些蝦，可以有效補充優質蛋白，從而促進卵泡生長發育，這樣能為試管移植提供有利的條件。

胃不好吃蝦會腹痛

蝦含有豐富的維生素及磷、鐵等礦物質元素，適量食用能夠補充身體所需的鈣質，可以增加人體免疫力。但需要注意的是，如果是以下人群不建議吃蝦。

試管移植期間飲食方面要注意很多，主要是以清淡為主，選擇好消化的食物，能更好的幫助吸收營養，可以適當的吃一些蝦來補充營養，以清蒸或者是清炒的就可以。

促排期間一天內吃蝦的量不能太多，一般成年人每日蛋白質攝入量，推薦60-80克，每100克蝦含蛋白質約20克，所以每日食用蝦肉不應超過500克，一個蝦仁的克數大概是在20-30之間，如果每天80克，也就是吃4個左右，如果是500克，也就是25個左右。

蝦不能和含維生素C的水果一起食用

另外，在吃蝦時要盡量避免與高草酸食物或者含維生素C的水果一起食用，如葡萄、石榴等，否則會引起不適，易出現嘔吐、眩暈、惡心等癥狀。而為了讓大家更清楚了解試管促排吃蝦究竟怎么樣，下面整理了相關問題，不清楚的姐妹可接著往下看。

促排每天吃10只蝦夠不夠？

促排每天只吃10只蝦是不夠的，建議促排期間每天攝入70g蛋白質較為合適，而10只蝦含有32.8-49.2g左右的蛋白質，還達不到標準。

促排吃蝦對卵泡質量好嗎？

促排吃蝦可以提高卵子質量，因為蝦屬于高蛋白食物，并且含有多種維生素以及鈣，吃了對卵泡發育很好。

促排吃蝦會有空卵泡嗎？

只要大家正確食用鮮蝦，一般不會有空卵泡產生，因為促排期間吃蝦可以補充卵泡發育過程中所需要的蛋白質，幫助卵泡生長發育，也就能預防空卵泡的產生。

促排卵是試管嬰兒流程中比較關鍵的步驟之一，其關系到后續是否能取出卵子，以及有無胚胎能夠移植。而在這期間飲食對其影響較大，為了方便更多朋友了解促排期間肉類宜忌，這里整理了相關信息供大家參考。

需要注意的是，促排期間盡量以清淡有營養的食物為主，像燒烤、油炸、腌制等重油重鹽的烹飪方式一定要少嘗試。同時，多吃一些新鮮的蔬果，以及微量元素含量高的堅果類食物也是非常重要的。