促排期間可以吃蘿卜，蘿卜是常見的蔬菜，用它煲湯、腌酸菜都非常不錯(cuò)，吃了可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分、膳食纖維及其他微量元素，而且有研究表明，如果女性每月平均吃五次蘿卜，那么患有卵巢早衰和卵巢癌疾病的概率比普通女性可以降低50%。

促排吃蘿卜能降低卵巢早衰幾率

試管促排期間可以吃蘿卜，蘿卜中含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量是根莖食物的4倍以上，對于女性的皮膚健康以及卵巢功能的恢復(fù)都有很好的幫助作用。

蘿卜維生素C的含量是根莖食物的4倍

而且蘿卜膳食纖維豐富，適量食用可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助食物消化，預(yù)防便秘的癥狀，且不會(huì)對女性身體產(chǎn)生不良影響，也不會(huì)影響試管促排卵的效果。

試管促排期間女性可以正常生活和飲食，并適量食用蘿卜，女性吃蘿卜不僅能保養(yǎng)卵巢，并且也可以攝取豐富的維生素，具有明目的功效，下面就給大家介紹吃蘿卜的七種方法：

1、白蘿卜羊肉湯

白蘿卜洗凈去皮，把羊肉焯水，高壓鍋加入清水同樣沒過羊肉，放入大蔥段和姜片壓30分鐘，最后倒入羊肉片，撒上蔥花香菜碎和胡椒粉攪勻就可以享用了。

2、醬醋蘿卜

白蘿卜洗凈切成約5厘米長的小段，放鹽，用手抓勻腌制出水后把鹽水倒掉，放入15克糖用手抓勻，最后調(diào)入生抽，陳醋，蒜米，小米辣混合拌勻，蓋上保鮮膜放冰箱一晚上就可以了。

蘿卜可以做成醬醋蘿卜

3、蘿卜牛腩煲

白蘿卜、牛腩洗凈，蒜瓣切丁備用，牛腩下鍋煮5分鐘撈出備用，接著下豆瓣醬炒出紅油，然后放入白蘿卜和牛腩翻炒均勻，倒入沸水沒過食材，燜煮1個(gè)小時(shí)左右，蘿卜牛腩煲可以盛出享用。

4、蘿卜絲豆腐鯽魚湯

用香料先把魚腌好，然后把魚放入鍋中煎至兩面焦黃，加入1000毫升剛燒開的開水，蓋上鍋蓋燉煮30分鐘左右，時(shí)間到開蓋加入豆腐塊后，再次蓋上鍋蓋燉煮10分鐘，最后加入鹽和胡椒粉調(diào)味。

5、家燒蘿卜

蘿卜去皮洗凈切成薄片，肉洗凈切成片狀，然后把肉下鍋攤開煎至焦黃，倒出多余的油脂，再加入蘿卜片下鍋翻炒2分鐘左右，依次放入調(diào)料醬油，糖和鹽下鍋翻炒至蘿卜熟透，最后撒上蒜苗碎炒勻盛出裝盤，家燒蘿卜完成。

制作蘿卜絲豆腐鯽魚湯不超過一小時(shí)

6、蘿卜絲肉丸湯

先把蘿卜切絲、肉末腌制好，鍋里放入適量油，倒入切好的蘿卜絲下鍋翻炒至蘿卜絲變透明，然后加入適量水燒開，肉末捏成肉丸下鍋煮熟，出鍋前放調(diào)味料，蘿卜絲肉丸湯完成。

7、朝鮮腌蘿卜

蘿卜去皮洗凈切條狀，不要切的太薄這樣會(huì)影響口感，然后放鹽，糖，白醋把蘿卜拌勻，蓋上保鮮膜靜置一小時(shí)，一小時(shí)后擠掉蘿卜多余的水份，把蒜蓉辣醬和檸檬片一起和蘿卜條拌勻，超級好吃的開胃小菜朝鮮腌蘿卜就完成啦。

試管促排期間是可以多吃一些蔬菜水果的，如西紅柿、芹菜、木耳、胡蘿卜、青椒等，不僅能補(bǔ)充身體每日所需營養(yǎng)，對卵泡的發(fā)育，以及提高自身免疫力等均有一定幫助。但是，并不是所有蔬菜在促排期間都能吃的，具體如下：

總之，在促排卵的時(shí)候，飲食方面需要注意的事情有很多，除了每天要營養(yǎng)豐富，還要保持規(guī)律的進(jìn)食。畢竟飲食不規(guī)律不僅對提高卵泡質(zhì)量不利，弄不好還會(huì)造成空卵泡。所以，在促排期間除了要好好休息外，也要合理飲食。