10個(gè)月寶寶腸胃還不夠成熟，吃太硬的食物會(huì)不消化，而喝菜湯可以很好地幫助寶寶吸收營(yíng)養(yǎng)，如香菇干貝冬瓜湯、淮山湯、胡蘿卜玉米湯、蓮藕湯等，簡(jiǎn)單又好喝，不僅補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也避免了給寶寶造成消化不良的情況，感興趣的家長(zhǎng)可是學(xué)著做起來(lái)。

營(yíng)養(yǎng)不良可以吃蔬菜湯

寶寶的飲食一定要多元化，很多家長(zhǎng)都不知道給寶寶做輔食應(yīng)該做一些什么，實(shí)際上，如果寶寶還非常小的話，由于胃部發(fā)育不完全，所以家長(zhǎng)可以給寶寶做一些湯類的食物，具體如下：

以上就是適合十個(gè)月寶寶喝的蔬菜湯，每天適量的給寶寶吃一點(diǎn)有增強(qiáng)免疫力、益心安神等保健作用，但家長(zhǎng)要注意在原料的選擇上最好是挑品質(zhì)高的蔬菜，它得耐煮不易變形，并且久煮后不會(huì)有異味。

給小寶寶做的菜湯一定要清洗干凈，可以先把蔬菜放入鹽水中浸泡30分鐘，這樣可以有效去除殘留在菜葉上的農(nóng)藥等有害成份，以豆腐青菜湯為例，首先要把青菜、豆腐洗凈切成小塊。

用鹽水泡蔬菜能去除農(nóng)藥

然后煮一鍋水，加入豆腐、青菜，煮沸后慢慢倒入蛋液，沸煮3-5分鐘，加鹽，熄火后噴芝麻油，這樣寶寶愛喝的豆腐青菜湯就做好了，如果寶寶不喜歡青菜，可用其它的品種代替。

蔬菜是人體必需維生素和礦物質(zhì)的重要來(lái)源，十個(gè)月的寶寶每天應(yīng)該攝入25-50克的蔬菜，不過(guò)在給孩子吃蔬菜前建議家長(zhǎng)先理清以下幾個(gè)問(wèn)題，具體如下。

Q：寶寶能吃菜湯泡飯嗎？

A：一般來(lái)說(shuō)，最好不要給寶寶吃菜湯泡飯，因?yàn)樾『⒌奈改c功能以及牙齒發(fā)育不是特別好，如果經(jīng)常吃湯泡飯會(huì)導(dǎo)致進(jìn)食過(guò)程中不能充分咀嚼，直接吞咽至胃腸道，對(duì)于食物的消化吸收較為不利。

Q：寶寶喝青菜湯有什么好處？

A：青菜富含大量膳食纖維，給寶寶吃一些青菜湯可以促進(jìn)人體腸道的蠕動(dòng)，縮短糞便在腸道的停留時(shí)間，對(duì)便秘起到輔助作用。

Q：寶寶喝菜湯會(huì)拉肚子嗎？

A：通常給寶寶喝菜湯不會(huì)拉肚子，如果孩子吃了菜湯后拉肚子，這個(gè)情況考慮消化不良或者是胃腸不耐受引起的，可以暫停吃菜湯，繼續(xù)吃奶，多喂水預(yù)防脫水性腹瀉。

對(duì)于0-3歲年齡比較小且特別是剛添加輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，為了增加其營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)發(fā)育，往往會(huì)給其喝一些湯水、乳制品，以及豆制品飲料。如酸奶、純牛奶、果蔬汁、豆奶粉等，為了讓大家更好選擇，下面整理了飲品品牌排行和湯水制作方法，可供參考：

需要注意的是，在給寶寶選擇飲品的時(shí)候，最好看看是否含咖啡因、糖分、香精等食品添加劑，這些都是不適合給寶寶喝的。不僅會(huì)影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育，容易蛀牙，還容易讓其形成重口味，對(duì)于天然的食物失去興趣。