雖然我備孕的時間只有半年多，但整個過程也是五味雜陳，有時特別有信心，各種套癥狀，覺得自己肯定本月就能好孕，有時又特別喪，不斷測到白板感覺天都要塌了，懷疑自己是不是沒機會做媽媽了......特別想對還在備孕的集美說，備孕其實也是一場自我的試煉，為了讓我們在成為媽媽之前對自己的身心有更深入的了解，一方面要放松心情，另一方面也需要找到適合自己的測排方式，更重要的是認真、科學地備孕，好孕一定一定會來的?。。?

下面詳細說說我的備孕經歷，希望大家能吸取我的教訓，早日好孕：

第1個階段，激情期

這是我備孕的起點，也是最投入的一個時期。我和老公是2020年520結婚的，2020年年底，考慮到自己年齡比較大了，要抓緊時間完成生寶寶這件大事，在網上搜索了一些基礎的備孕知識之后，決定采取科學的方法，爭取一擊必中。因此，我買了排卵試紙來測自己的排卵期，每天瘋狂玩尿，心情也經歷了跌宕起伏的幾個月。每個月排卵前我常常莫名興奮，每天都會測2~3次，測到陽性就拉著老公安排，連續3個月的排卵日都是連著3天同房，老公一看到我測排卵試紙就瑟瑟發抖。排卵后就各種期待，第5天就忍不住開始測早早孕，結果一直沒中。這里必須要吐槽一下，我遇到的試紙客服，真是太不專業了，有2個月，自己感覺還沒強陽，客服非得說強陽了，結果后面2天試紙真的一天天變深了，但是老公那時候已經無力安排了。。。太讓人心塞了。

第2個階段，放任期

在連續測了幾個月排卵試紙都沒中之后，我和老公都沒動力了，今年1月~3月，我放下急于求成的心理負擔，進入了一段放任自流的時期，沒有再刻意地測自己的排卵期，只是按照app推薦的日子安排同房，結果3個月又過去了，還是沒有好消息。

第3個階段，輕松期

2021年4月，為了安心，跟老公一起去醫院做了個全面的備孕檢查，在排隊的時候遇到一個年齡比自己大很多的集美，她也是備孕很多年才懷上，她給了我2個建議，一個是放松心情、不再焦慮，另一個是堅持科學測排卵，畢竟提前做好準備才能事半功倍?；貋砗螅矣珠_始了新一輪的備孕，這一次并沒有給予自己太大的壓力，就是放平心態，按照醫囑做好常規功課：每天補充1顆葉酸，晚飯后散步，月經后第10天開始測排。因為之前用試紙的體驗太不好了，這次被造造安利了可麗藍笑臉棒，就入手了一盒。

五一我和老公去了云南旅游，5月3號早上起床時用可麗藍測到了笑臉，也沒有告訴老公，就順著老公的意思5.3早上、5.4晚上安排了2次功課，沒想到竟然就好孕了。

曬一個云南美食，云南菜真的很對我胃口~

最后說說我覺得備孕期最重要的2件事:

1，直面自己，接受各種情緒。備孕期有焦慮、有無助，也有對寶寶滿滿的期待和幸福。發現自己情緒不好的時候，一定要及時調整，把注意力轉移到對未來的美好憧憬之上，多去感受一些正面的情緒。像我一樣年齡30以上的集美，也要調整自己的期待值，一來30多歲了，生育力是不如20多歲時候好，這個我們要承認，要給自己時間。二來，30多歲其實也沒有多大，也沒有必要太著急，檢查沒問題，就靜待花開吧。

2，選擇更為簡便的測排方式，這可以幫助我們放平心態，更清楚地了解自己的身體變化。強烈推薦可麗藍笑臉棒?。?！之前用排卵試紙，小小一條拿都拿不穩，每次測的時候都要小心翼翼?？甥愃{笑臉棒是比較大一支，抓握很方便，也不需要尿杯，淋尿就可以了，非常方便。更重要的是，可麗藍笑臉棒不用我們分辨顏色深淺，只要顯示笑臉就表示即將排卵，可以安排同房了。

笑臉棒讓我對自己身體的變化有了更清晰的感知，而且看到屏幕上出現的笑臉，心情也莫名變好了。我用可麗藍笑臉棒的第1個周期就懷上了，傳我的笑臉棒（好孕棒）給大家。

以上就是我的備孕經歷和好孕心得啦，希望把我這份好孕氣傳遞給更多姐妹~希望大家都順順利利~