現(xiàn)如今很多女性朋友孕前需要做一些檢查，那么補(bǔ)充葉酸也是很重要的，補(bǔ)充葉酸目的是讓寶寶更健康，那么葉酸怎么補(bǔ)才科學(xué)呢？補(bǔ)葉酸的時(shí)候又該注意些什么呢？

隨著國(guó)家對(duì)補(bǔ)充葉酸的大力倡導(dǎo)，現(xiàn)在孕婦普遍都具有補(bǔ)充葉酸的意識(shí)。但是目前的受孕人群中，只有50%的孕婦屬于計(jì)劃型受孕，而另外50%則是非計(jì)劃下受孕的。所以將近一半人群，是在懷孕后才開始吃葉酸的。

事實(shí)上在妊娠的前三個(gè)月，是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦補(bǔ)充足夠的葉酸可以明顯降低胎兒神經(jīng)管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大降低。正確補(bǔ)充葉酸的時(shí)間應(yīng)該是在懷孕之前三個(gè)月時(shí)。

那么，孕后是否需要額外增加用量呢？對(duì)此，有專家表示不需要額外地增加用量。但這并不等于說，所有的備孕人群或孕婦都是按這個(gè)劑量補(bǔ)充葉酸的。

孕前單純的補(bǔ)充葉酸也是不行的，孕后關(guān)于孕期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，很多人秉承著多多益善的原則，生怕哪種營(yíng)養(yǎng)沒有補(bǔ)到，往往出現(xiàn)多種營(yíng)養(yǎng)品一起吃的現(xiàn)象。不論是少補(bǔ)或者是多補(bǔ)都是不行的，所以建議咨詢產(chǎn)科或者婦科醫(yī)師，針對(duì)你個(gè)人情況給你合理性的建議。