做試管嬰兒如何輕松度過移植后的驗(yàn)孕等待期？
任何接受試管嬰兒的人都熟悉兩周左右的等待期，也就是等待移植后的驗(yàn)孕的這段時(shí)間，一般10-14天左右。這稱為黃體期，發(fā)生在體外受精周期的末期。在胚胎移植和妊娠試驗(yàn)之間需要這段時(shí)間。等待兩周是一個(gè)激動人心的時(shí)刻，您正在等待驗(yàn)證IVF周期是否成功且您已懷孕。
您可能對自己的身體非常了解，并且想知道每一個(gè)微小的變化是否都表明IVF有可能成功或者不成功，可能也在家反復(fù)進(jìn)行驗(yàn)孕棒的測試。這可能是一個(gè)令人憂慮和焦慮的時(shí)期，但也可能是一個(gè)夢想未來的家庭的時(shí)間。
如果您迫切希望懷孕，那么兩周的等待對您來說顯然很難。但是，這里有一些技巧可以幫助您度過這段時(shí)期。
照顧好自己，保持積極向上。在公園或您的花園中漫步，然后放松。繼續(xù)練習(xí)，即如果您鍛煉但不要疲倦。充分休息，吃有益健康的食物。
讓你的感覺流淌。如果悲傷過去了，不要試圖阻止悲傷。您需要時(shí)不時(shí)地讓自己感到難過，以便清除被阻塞的感覺。試圖壓制它們只會使它們變得更強(qiáng)大或更糟，以后再處理。
學(xué)習(xí)放松技巧。瑜伽，冥想和輕柔的呼吸運(yùn)動可以幫助您的頭腦每天保持冷靜和清醒。更重要的是，練習(xí)這些放松技巧可以阻止您在等待測試結(jié)果時(shí)陷入神經(jīng)衰弱。
防御悲觀主義是一種偉大的心理技巧，可以嘗試。在壓力很大的情況下，對預(yù)期的結(jié)果幾乎沒有期望，這可以幫助減輕焦慮并改善您的幸福感。嘗試將您的期望降至較低，您將消除很多負(fù)面影響。
一些女性傾向于認(rèn)為，如果他們做某些事情，不管是宗教信仰還是非宗教信仰，或者使用好運(yùn)氣，都可以為她們提供幫助。但是不會。您無法讓自己懷孕，所以不要嘗試任何可能干擾該過程的事情。不要迷信。要有耐心和務(wù)實(shí)–如果一定要實(shí)現(xiàn)，那一定會。只是一直希望較好。
盡管只想與親朋好友談?wù)撌茉惺呛苷T人的，但請不要一直都這樣做。不談?wù)撍彩遣滑F(xiàn)實(shí)的。嘗試保持冷靜和耐心。我們知道說起來比做起來要好，但是請嘗試一下！
保持自己的忙碌，這就是說要讓您的思想忙碌，因?yàn)楫?dāng)您的思想忙碌時(shí)，您不會考慮懷孕。花一些時(shí)間放松身心–修指甲或逛街或與朋友一起出去玩。
請記住，您并不孤單。您的合伙人在這方面的投入與您一樣多。因此，與他分享您的情感負(fù)擔(dān)，以減輕壓力。
不要花費(fèi)大量時(shí)間使用計(jì)算機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)。不斷閱讀所有可能出錯(cuò)的內(nèi)容會變得很困擾。因此較好不要使用互聯(lián)網(wǎng)。不要無緣無故擔(dān)心自己！
如何提高懷孕幾率
對于某些女性而言，這可能是她們較具挑戰(zhàn)性的方法之一。有一些方法可以應(yīng)對IVF后2WW并使其存活并提高懷孕幾率。這里有一些提示：
胚胎移植完成后，即開始兩周的等待。從那時(shí)起，避免進(jìn)行劇烈的體育鍛煉，例如舉重，大量鍛煉，洗熱水澡等。請您的伴侶好好照顧并放輕松。
如果您正在工作，請盡可能減少整個(gè)兩周的時(shí)間。移植后，胚胎需要三到四天才能植入。這是關(guān)鍵時(shí)刻，壓力和焦慮無濟(jì)于事，因此請抽出時(shí)間在家里放松一下。如果您不能得到兩周的時(shí)間，請先休息7天。
必須按時(shí)服藥。藥物可以幫助保持胚胎存活，并使子宮內(nèi)的環(huán)境較適合植入。繪制一張每日用藥劑量表，不要跳過任何劑量。在手機(jī)上設(shè)置提醒，以便您按時(shí)服藥。
在兩周的等待中可以發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)斑點(diǎn)或出血。在某些女性中，這也是植入的跡象。這很可能是一個(gè)好兆頭，所以請不要擔(dān)心。如果您出現(xiàn)嚴(yán)重的痙攣或大量出血，請立即與生殖內(nèi)分泌科醫(yī)生聯(lián)系。這些可能是卵巢過度刺激綜合癥（OHSS）的癥狀，這是一種嚴(yán)重的疾病，需要立即進(jìn)行。
吃得好，多休息。避免刺激物和酒精兩個(gè)星期。現(xiàn)在是開始均衡飲食水果，蔬菜，蛋白質(zhì)和碳水化合物的好時(shí)機(jī)。
盡量不要過早測試或?qū)ふ覒言邪Y狀，因?yàn)檫@只會導(dǎo)致焦慮。另外，在使用自己的卵進(jìn)行IVF循環(huán)后，您可能會得到假陽性或陰性的結(jié)果。因此，建議耐心等待。
在兩周的等待期內(nèi)避免性行為。您的子宮可以減少騷動并避免任何感染。
如果感到抽筋或纏繞，不要驚慌。它們在2WW期間很常見，因?yàn)槟淖訉m處于過載狀態(tài)。這些感覺很可能意味著成功植入。
對抱有切合實(shí)際的期望，知道您的成功的概率并接受。為較壞的情況做準(zhǔn)備，但對較好的情況抱有希望。
