都知道，影響試管嬰兒成功率的主要因素臨床上歸結為生理條件和胚胎質量，多數人誤以為試管嬰兒成功與否只與女性有關。其實不然，胚胎質量是夫妻雙方的精卵所決定，男方精子畸形率、DNA碎片率尤為關鍵。那么，男方要如何備孕呢？

備孕，男方也挺重要

備孕其實沒有那么多的講究，主要就是三句話：健康的生活方式、一般的體檢、適當的準備。

備孕的過程要自然一些，不要太過于強求男人，特別是盡量不要對老公“雙規”：XXOO是水到渠成的事情，是一種享受，干嘛要整成“雙規”（規定時間、規定次數）呢？

臨床上，我們見到過不少“性生活指導”導致丈夫“吐槽”的案例。

其中一個極端的案例是，在醫生的指導下，太太對老公嚴格“雙規”，規定性生活的時間和次數。

經過很久的折騰，雖然終于懷孕了，但是最后丈夫還是提出了離婚，因為實在無法忍受自己淪為“性工具”，把性生活當成任務來完成。

夫妻雙方自然參與備孕

其實完全可以享受這個制造新生命的過程，在排卵期，太太不要去提這件事，事先吃一頓燭光晚餐或看一場浪漫的電影，制造些氛圍，很容易就進入狀態的。

如果試了幾次沒懷上，不要覺得是浪費時間，因為不可能每個人都一槍就中的，即使是很正常的夫妻，很多人需要好幾個月甚至12個月以上才會懷孕。

用我們婦產科醫生比較詩意、比較浪漫的描述：”每次排卵都是深情的期待，每次月經都是失望的流淚。" 沒懷孕不要緊，下個月再來。

在民間有這樣一些說法：男人“四十”一枝花，女人“四十”爛茶渣，男人八十八還結瓜。

這是典型的直男癌的說法，雖然這種說法有些問題，但是從懷孕生孩子的角度來看還是有一定道理的。

理論上講，只要男性的性能力還在，精液里還有精子，即使是70歲以上，還是可以讓有排卵的女性受孕的。但是對于女性來講，年齡超過45歲以后，多數是很難自然懷孕的。

但是，臨床研究顯示男性的生殖能力并不像我們想象的那么堅挺，雖然不像女性那樣到了四十歲以后呈現斷崖式的下跌，但是會隨著年齡的增長逐漸下降的。

男方精子質量影響胚胎質量

有研究顯示，男性的精子數量，活動力和質量是會隨著年齡的增加而下降，因此生殖能力也會下降，只是不像女性下降的那么明顯，是一個逐年穩步下降的趨勢。

男性的年齡的增加不僅僅會影響生育能力，還會導致后代出生缺陷的發生率上升。

有研究顯示：受孕時如果夫妻雙方的年齡都超過35歲，男性的年齡開始發揮重要的作用，在女的年齡超過40歲以后，這種情況就更突出。

所以男人年齡太大也不好，不要等太久。

總結起來和女性一樣，就三句話：健康的生活方式、一般的體檢、適當的措施。

以前有婚檢可以排除掉一部分疾病，現在沒有婚檢通過孕前檢查也可以發現一部分，主要的檢查有精液檢查、肝炎指標等。